今日のボクシングは面白かった。
引き続き猛暑。
２日連続で４０度超 夜も高温続く » good read http://t.co/9NDjeYnrwD @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/12 体重(朝) : 74.7 kg
7:10 74.7 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 体脂肪(朝) : 22.8 ％
7:11 22.8 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11[4:55] 睡眠 を終了しました (8時間 14分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
朝の運動。今朝はジョギングした。
#runmeter でランニングを完了, 時間 18:18, 2.59 km, 平均 7:04, 184 カロリー, 今月の ランニング 2.59 km, 今年の ランニング 97.06 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11[6:42] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 バストリカ呼吸法 : 50 回
6:43 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 カパラバディ呼吸 : 50 回
6:44 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 かんころヨガ深呼吸 : 0:01:24
6:44 + 0:01:24
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 かんころヨガ上半身 : 0:00:40
6:45 + 0:00:40
6:46
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 かんころヨガ下半身 : 0:01:21
6:46 + 0:01:21
6:48
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:22
6:48 + 0:00:22
6:48
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:48 + 0:00:22
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:22
6:49 + 0:00:22
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 背骨前後運動20秒 : 0:00:21
6:50 + 0:00:21
6:50
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 背骨回旋運動20秒 : 0:00:23
6:50 + 0:00:23
6:51
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 背骨左右運動20秒 : 0:00:23
6:51 + 0:00:23
6:51
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 骨盤上下運動20秒 : 0:00:21
6:51 + 0:00:21
6:52
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 骨盤前後運動20秒 : 0:00:22
6:52 + 0:00:22
6:52
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 骨盤回転運動20秒 : 0:00:23
6:52 + 0:00:23
6:53
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/12 腹式呼吸3回 : 3 回
6:53 3 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11[6:57] 運動 を終了しました (14分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
お昼は鮭とひじきとうずら卵のお弁当。
相変わらずヒジキ^^; at Office http://t.co/DGzlQnyf8f #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12
戴き物。
また頂き物 at Office http://t.co/ImUcUmUncL #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12一つ食べた。 at Office http://t.co/GcPxONZkWE #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12
気になった記事。
陸上 女子１万ｍで新谷が５位入賞 » good read http://t.co/T0TbpRzCIx @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11RT @2nn_mnewsplus 【ゴルフ】松山英樹が猛チャージ!米ツアーシード“当確”19位タイ、石川遼は29位タイで終える…全米プロゴルフ選手権最終日 http://t.co/IauEkSyzeu
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11CalRemindPic – カレンダーも写真もリマインダーも » good read http://t.co/3Lp3fED4En @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12吉野家が1枚500円のピザ専門店を展開ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! » good read http://t.co/I3QyahraNO @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12RT @2nn_newsplus 【政治】みどりの風、阿部知子代表代行…安倍首相の夏休み「国家的、国際的危機を脇目に休暇でゴルフ、日本の総理として恥ずかしい」 http://t.co/kt00jc3trO言ってる方が恥ずかしい。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12
気になった店。
今回は油そば＆チャーシューメンランチ♪＠長浜ラーメン・じろう http://t.co/U7luBKBvTj
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12