天気が良かったからかもめ広場でちょっと日焼けした。
雨降ってきた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7I'm at かもめ広場 (福岡市, 福岡県) http://t.co/qhkXqJKVzH
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7
体重/体脂肪/睡眠
2013/07/07 体重(朝) : 77.0 kg
6:56 77.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/07 体脂肪(朝) : 24.3 ％
6:56 24.3 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/07 体重(ジム) : 75.8 kg
16:20 75.8 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7また酔っ払って寝て4時半過ぎに起きた。
起きた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
珍しくチョコケーキ。
実家から送られてきたチョコレートケーキ食べよう。 at Home http://t.co/mOmYhJPEPE #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7お昼は六本松のサプラでバターチキンカレー。
お昼は六本松のインドカレー専門店サプラ http://t.co/Ca8Grb6KvQ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7
Bセット780円。今回はクーポン利用。 at サプラ http://t.co/LiaNEgvSSV #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7
ジム7月4回目。
2013/07/07 スクワット27.5kg : 50 回
14:45 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 ランジ27.5kg : 50 回
14:45 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 カーフレイズ27.5kg : 50 回
14:53 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 レッグカール35kg : 30 回
14:54 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 レッグプレス90kg : 30 回
14:58 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 レッグエクステンション35kg : 30 回
15:02 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 ハンマーカール5kg→6kg→7kg : 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 アームカール5kg→6kg→7kg : 30 回
15:10 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 トライセプス5kg→6kg→7kg : 30 回
15:11 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 72013/07/07 筋トレ : 0:38:05
14:34 + 0:38:05
15:12
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7
Fitbit
今日は11527歩を達成しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7今日は3階登りました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7I've walked 8.74 km today! http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7
