ジム12回。 8月は21回だから、かなりサボってるなぁ。 pic.twitter.com/kYeEgV5ssF— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 29 ジムでの筋トレは11回。 8月は17回だからこっちもサボリ気味。 腹筋しかやってない日が3回。 それでもやってるだけましか。 ただ1週間…

通勤中は雨が降ったりやんだり。 今日も雨降るのか。 pic.twitter.com/lInuH52rGF— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 29 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/30 体重(朝) : 72.6 kg 7:04 72.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 29 2013/09/30 体脂肪 : 22.6 ％ 8:…

天神 やまやの食卓、天神本店を新装－オープン記念限定商品も » good read http://t.co/r1n9Zfs15G @feedlyさんから— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 11 9月15日行こうと思って電話したら予約で満席だった(^^ゞ "たんかのたんか。" http://t.co/qOdFqd4Mug—…

政治 さすがに売国奴 RT @2nn_newsplus 【政治】「中国人船長釈放へ当局と調整」=民主・仙谷元長官、政治関与を証言―尖閣沖漁船衝突事件 http://t.co/KgvjrFzvTm— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24 RT @2nn_newsplus 【民主党】「なぜ私たちが嫌いなのです…

体重 昨年は、平均値73.5kg、最大値74.7kg、最小値71.8kg。 前月と比較して、平均値0.1kg減少、最大値0.4kg増加、最小値0.1kg増加と なっており、全体としてほぼ8月と変わらない水準だった。 今年は、8月の平均体重74.9kg。 体重減ってきた。 pic.twitter.co…

1時間20分歩いてた。 三宅さんとかモチ子ちゃんとかは、 見た目も良いけど食べ方も綺麗だな。 一部見た目も食べ方も汚い人の口元アップは やめて欲しい。 福岡の予選はレベル低いなぁ。 逆に東京高すぎ。 #runmeter でランニングを完了, 時間 7:13, 1.41 km,…

I'm at サブウェイ 天神昭和通り店 (福岡市中央区, 福岡県) http://t.co/SH2oqWDJ7m— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 29 結局一番お得だから一番高いものを選んでしまう(^^ゞ 29日は全品320円だから、サブウェイのローストビーフにした。 当然野菜は増量！ …

小雨降ったり止んだり 今日は雨降るのか？ pic.twitter.com/bfUzJsVbXV— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 28 体重/体脂肪/睡眠 2013/09/29 体重(朝) : 72.3 kg 7:07 72.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 28 2013/09/29 体脂肪 : 21.7 ％ 7:07 21.7 ％— …

今日はちょっとだけ暑かった。 今日は晴れるみたいだから、自転車通勤にするかな？ pic.twitter.com/D62LQ2Ohcf— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 27 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/28 体重(朝) : 72.4 kg 6:55 72.4 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 27 20…

次の商品を購入しました：'Panasonic エチケットカッター 白 ER-GN10-W'：パナソニック via @amazonJP http://t.co/cvSAPV7sJf— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25 ダンボー用？ 早速使ってみたけど、今までのハサミでやるのと比べて 段違いに楽だし綺麗に…

自転車で走りだした時は結構寒かった。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/27 体重(朝) : 72.6 kg 7:05 72.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 26 2013/09/27 体脂肪 : 22.0 ％ 7:05 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 26 [6:38] 睡眠 を終了しました (7…

看板の電気は相変わらず直してない。 生！ タチウオごま 枝豆 牛キムチ 珍しく日本酒 久しぶりのさばみりん 相変わらず美味しかった。 その後Rに行って、いつものカクテルと 英吉の唐揚げ。 それから久しぶりに某Cへ行ってM氏と会った。 なんとか23時過ぎに…

朝はかなり涼しかった。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/26 体重(朝) : 72.9 kg 7:05 72.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25 2013/09/26 体脂肪 : 22.4 ％ 7:05 22.4 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25 [5:48] 睡眠 を終了しました (9時間 ) #iライ…

午後は風が強くて雨が降るって予報だったから、 自転車通勤しなかった。 30分位前から雨降ってきた。天気予報通りだなぁ。— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/25 体重(朝) : 73.1 kg 6:47 73.1 kg— queazar5 (@queazar5) 2013,…

朝はかなり涼しくなったけど昼は暑いな。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/24 体重(朝) : 72.8 kg 6:46 72.8 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 2013/09/24 体脂肪 : 22.0 ％ 6:46 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 [4:57] 睡眠 を終了しました …

福岡は大丈夫だったけど台風18号凄かったみたい 京都府 自衛隊の派遣を要請 NHKニュース http://t.co/ti4WCiv22g #SmartNews— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 16 iPhone iPhone 5s への買い換え、現SoftBankユーザーの僕はどうするべきか。 » good read htt…

[16:11] 運動 を開始しました #iライフログ— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCV…

祭日だけど、出掛けるのがちょっと面倒だったので、 近所で昼ご飯。 まず福天へ。 まぁそれなりに良さげではあったけど、他の店も見てみることに。 らるきいは相変わらずの行列。 1時間位待つんじゃないかなぁ。 オステリア トト気になったけどちょっと高い…

zoffとかJ↑NSとか見に行ったけど案外高い。 アマゾンで探してみたら安くて評判が良いのがあったので注文。 次の商品を購入しました：'AXE(アックス) スポーツサングラス 偏光レンズ SC-1027P SM'：AXE(アックス) via @amazonJP http://t.co/9s0Qf5PM2m— quea…

なんで毎日暑いんだ。もう9月末なのに。 そういえば昨日の午前中もダラダラしているだけだった(^^ゞ 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/23 体重(朝) : 73.4 kg 7:11 73.4 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 22 2013/09/23 体脂肪 : 22.2 ％ 7:12 22.2 ％— queaza…

バークレーを出てキャナル方面にダラダラ歩いて L.A.DINNERのところまで来たら、 ベーコンエッグバーガーとベーコンチーズバーガーが 通常600円のところ400円になってた。 どうしようか？ カレーとハンバーガーと悩んでバークレーで 食べたばかりだし。 と思…

ジムの後お昼をどうしようか悩んで、 今日はカレーかハンバーグの気分ってことで、 中洲方面へ。 バークレーかL.A.DINNERのどちらかと思ったけど、 バークレーならハンバーグカレーだから、 どちらも食べられて良いかってことで、 バークレーへ。 I'm at バ…

今日も暑い。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/22 体重(朝) : 73.3 kg 7:02 73.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 21 2013/09/22 体脂肪 : 22.0 ％ 7:02 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 21 2013/09/22 体重(ジム) : 73.3 kg 13:08 73.3 kg— queaza…

自転車通勤9月5回目。 結構風が強かった。 #runmeter でサイクリングを完了, 時間 43:30, 15.55 km, 平均 2:48, 512 カロリー, 今月の サイクリング 140.32 km, 今年の サイクリング 1161.17 km.— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 #runmeter でサイクリン…

I'm at 春陽軒 (福岡市東区, 福岡県) http://t.co/xkyLizye6M— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 21 13時過ぎに入店。 先客3人で後続4人だったかな。 店はカウンターで10席程度だったから、 それなりに混む感じ。 お昼は箱崎の春陽軒で。松田病院のそば。 注…

今日も良い天気。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/21 体重(朝) : 73.6 kg 7:02 73.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 2013/09/21 体脂肪 : 22.0 ％ 7:02 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 [5:42] 睡眠 を終了しました (6時間 58分) #iライフ…

#instaweather app http://t.co/mD21EnDTs7 #weather now in #福岡市 中央区 #wxなんか暑い。 pic.twitter.com/npWBIFKxrA— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 研修会はなかなか面白かった。 終わってからジムへ。 ジム9月8回目 は腹筋だけ。 [17:26] 運動 …

昼過ぎから天神で研修会だったので、 早めに職場を出て天神で昼ご飯。 何食べようかと悩んで、 食べログで天神のランチランキングを見て、 北天神ショッパーズのそばの 三鼎へ。初訪問。 I'm at 三鼎（さんてい） w/ @kf0114 http://t.co/CrzMuK0B0l— queaza…

車で通勤したら結構暑かった。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/20 体重(朝) : 73.3 kg 6:48 73.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 19 2013/09/20 体脂肪 : 22.2 ％ 6:48 22.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 19 [5:28] 睡眠 を終了しました (7時間 21…