体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/11 体重(朝) : 75.4 kg
6:59 75.4 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/11 体脂肪(朝) : 23.4 ％
7:00 23.4 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/11 体重(ジム) : 74.6 kg
13:51 74.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11[6:08] 睡眠 を終了しました (8時間 18分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
朝の運動はサボった。
日曜日はダラダラしがちだな。
昼はバキンでカレー
スパイシートマトチキンカレー at カレー・スパイスの店バキン http://t.co/RlLJragvIQ #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
ジム8月9回目。
[12:38] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 スクワット32.5kg : 50 回
12:48 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 ランジ32.5kg : 50 回
12:55 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 カーフレイズ32.5kg : 50 回
12:59 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 レッグプレス100kg : 30 回
13:02 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 レッグエクステンション40kg : 30 回
13:05 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 レッグカール40kg : 30 回
13:08 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 レッグレイズ : 50 回
13:13 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 トライセプスエクステンション25kg : 30 回
13:18 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 足上げクランチ : 50 回
13:22 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 ツイスティングシットアップ : 10 回
13:25 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 112013/08/11 筋トレ : 0:40:37
12:45 + 0:40:37
13:26
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11[13:51] 運動 を終了しました (1時間 12分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
ダイエーで買い物。
ダイエーで買った焼肉セット。 http://t.co/74zpLbKqJn #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 11
気になった記事。
RT @2nn_mnewsplus 【世界陸上】女子マラソン 福士加代子が銅メダル!木崎も4位入賞、野口は33kmで棄権 ケニアのキプラガトが2連覇達成 http://t.co/IfchlMnmbA
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10陸上１００ｍ 桐生・山縣が予選落ち » good read http://t.co/uVCDjTZHvu @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10Fitbit
