本当に全く雨が降らない。
猛暑続く 熱中症に十分な注意を » good read http://t.co/JawYvtmaaS @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14猛暑続く 来週いっぱい注意を » good read http://t.co/bgpjdT8Quq @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/14 体重(朝) : 75.0 kg
7:02 75.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 体脂肪(朝) : 23.1 ％
7:02 23.1 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13[5:28] 睡眠 を終了しました (7時間 14分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13
朝の運動。
[6:41] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 バストリカ呼吸法 : 50 回
6:42 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 カパラバディ呼吸 : 50 回
6:43 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 かんころヨガ深呼吸 : 0:01:48
6:43 + 0:01:48
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 かんころヨガ上半身 : 0:00:44
6:45 + 0:00:44
6:46
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 かんころヨガ下半身 : 0:02:09
6:46 + 0:02:09
6:48
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:23
6:48 + 0:00:23
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:49 + 0:00:22
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:23
6:50 + 0:00:23
6:50
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 背骨前後運動20秒 : 0:00:24
6:50 + 0:00:24
6:50
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 背骨回旋運動20秒 : 0:00:22
6:51 + 0:00:22
6:51
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 背骨左右運動20秒 : 0:00:24
6:51 + 0:00:24
6:52
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 骨盤上下運動20秒 : 0:00:23
6:52 + 0:00:23
6:52
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 骨盤前後運動20秒 : 0:00:24
6:52 + 0:00:24
6:53
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 骨盤回転運動20秒 : 0:00:25
6:53 + 0:00:25
6:53
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 132013/08/14 腹式呼吸3回 : 3 回
6:54 3 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13[6:59] 運動 を終了しました (17分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13
自転車通勤8月8回目。
#runmeter でサイクリングを完了, 時間 43:39, 15.68 km, 平均 2:47, 494 カロリー, 今月の サイクリング 237.52 km, 今年の サイクリング 909.73 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13#runmeter でサイクリングを完了, 時間 17:54, 5.72 km, 平均 3:08, 177 カロリー, 今月の サイクリング 243.24 km, 今年の サイクリング 915.45 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14#runmeter でサイクリングを完了, 時間 26:44, 9.37 km, 平均 2:51, 270 カロリー, 今月の サイクリング 252.62 km, 今年の サイクリング 924.82 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14#runmeter でサイクリングを完了, 時間 6:27, 1.83 km, 平均 3:31, 53 カロリー, 今月の サイクリング 254.45 km, 今年の サイクリング 926.66 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14
お昼は、長者原の将峰でラーメンとめし。
I'm at ラーメン将峰 http://t.co/EKGAqGJZEQ
— queazar5 (@queazar5) August 14, 2013at ラー将峰メン http://t.co/oKw1GzBheb #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14ジム8月11回目。
[13:38] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 インクライン32.5kg→42.5kg→47.5kg : 90 回
14:09 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 スクワット32.5kg : 50 回
14:16 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 ランジ32.5kg : 50 回
14:21 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 カーフレイズ32.5kg : 50 回
14:26 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 レッグカール40kg : 30 回
14:30 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 レッグエクステンション40kg : 30 回
14:33 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 レッグプレス100kg : 30 回
14:43 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 ハンマーカール6kg→7kg→8kg : 30 回
14:51 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 アームカール6kg→7kg→8kg : 30 回
14:51 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 トライセプス6kg→7kg→8kg : 30 回
14:51 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 足上げクランチ : 100 回
15:01 100 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 ジャックナイフ(足停止) : 20 回
15:02 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 クロスチョップクランチ : 20 回
15:05 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 レッグレイズ : 50 回
15:10 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 クランチ : 50 回
15:17 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 142013/08/14 筋トレ : 1:21:11
13:56 + 1:21:11
15:17
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14[15:56] 運動 を終了しました (2時間 17分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14#runmeter でトランスポーターを完了, 時間 30:00, 3.28 km, 平均 9:09, 0 カロリー, 今月の トランスポーター 13.79 km, 今年の トランスポーター 31.36 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14
気になった記事。
猛暑続く 熱中症に十分な注意を » good read http://t.co/JawYvtmaaS @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14日本政府「そもそも日本は韓国と戦争してない 靖国参拝批判は筋違いだ」 米政府「え？マジで？」 » good read http://t.co/Up4qr2X4H3 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14RT @2nn_newsplus 【企業】ドコモ、ソニー・シャープ・富士通のスマホで「スリートップ」戦略へ。サムスンは外れる…iPhoneは検討中★2 http://t.co/eYMDAkHs4d
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14日本禁煙学会って...
馬鹿馬鹿しい。
RT @2nn_newsplus 【社会】「肺結核で伏している妻の手を握りながらの喫煙描写は問題」「未成年の喫煙を助長」日本禁煙学会が映画『風立ちぬ』に要望書提出 http://t.co/DTJMzyqVo7なんだこの学会？
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14この夏“サンドイッチ商戦” » good read http://t.co/oAiOE3bCVr @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14加藤鷹。う〜ん。凄いとは思うけど。
RT @2nn_newsplus 【話題】加藤鷹が引退! 日本を代表する男優が……8000本の作品に出演した名俳優 http://t.co/pA26lpxrUC
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14そもそもプロ野球には向いてないと思ったけど、
なんで入ったんだろう？
RT @2nn_mnewsplus 【野球】日ハム・斎藤佑樹、BCリーグとの練習試合で5回途中7失点KO http://t.co/mR37ECFahe
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14民主元副大臣を書類送検＝参院選で事前運動の疑い―滋賀県警 » good read http://t.co/1JNWPeqaz7 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14Fitbit
