朝は雨。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24
体重/体脂肪/睡眠
2013/10/25 体重(朝) : 71.6 kg
6:57 71.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 体脂肪 : 22.6 ％
6:57 22.6 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24起きた pic.twitter.com/r5oKzxntcH
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:25
6:32 + 0:00:25
6:32
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:23
6:32 + 0:00:23
6:33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:22
6:33 + 0:00:22
6:33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 背骨前後運動20秒 : 0:00:23
6:34 + 0:00:23
6:34
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 背骨回旋運動20秒 : 0:00:23
6:34 + 0:00:23
6:35
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 背骨左右運動20秒 : 0:00:24
6:35 + 0:00:24
6:35
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 骨盤上下運動20秒 : 0:00:24
6:35 + 0:00:23
6:36
6:36 + 0:00:01
6:36
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 骨盤前後運動20秒 : 0:00:26
6:36 + 0:00:26
6:37
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 骨盤回転運動20秒 : 0:00:26
6:37 + 0:00:26
6:37
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 242013/10/25 ツイストニーアップ10回 : 10 回
6:38 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 24昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/EqxQ4VLRG8 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 25美容院ではトリミングとカラー
今日はトリミングとカラーだった。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 25まぁこんなもんかな。 pic.twitter.com/YfOKNln7UV
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 25