ジム11月3回目。
2013/11/03 インクライン42.5kg30回、52.5kg 3回.57.5kg7回
13:11 40 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 スクワット47.5kg : 30 回
13:19 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 ランジ47.5kg : 30 回
13:24 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 カーフレイズ47.5kg : 30 回
13:28 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 レッグプレス120kg : 30 回
13:31 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 ショルダープレス35Kg : 16 回
13:34 16 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 ラットプルダウン50kg : 30 回
13:40 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 腹斜筋(ローイング)10Kg : 30 回
13:53 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 腹筋(ローイング1)15kg : 30 回
13:57 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 腹筋(ローイング2)15Kg : 30 回
14:01 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 サイドベント14kg : 10 回
14:04 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 レッグレイズ : 23 回
14:12 23 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 ヒップレイズ : 10 回
14:14 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 脇腹1 : 30 回
14:22 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 32013/11/03 筋トレ : 1:25:54
13:03 + 1:25:54
14:29
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3#runmeter でランニングを完了, 時間 25:00, 2.79 km, 平均 8:58, 165 カロリー, 今月の ランニング 9.52 km, 今年の ランニング 256.98 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3なんでこんなに体重増えた？
2013/11/03 体重(ジム) : 72.9 kg
15:12 72.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3女子GOLF
樋口久子 森永製菓ウイダーレディス2013 最終日[字] 16:00～17:25 #tvlineup
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3服部真夕は駄目か。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3藤本麻子とか渡邉とかも、追いつかない感じだな。けっきょくイ ボミが勝つのか。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3Fitbit
体重が増えてるんだよなぁ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ- pic.twitter.com/G9RLXbn7J1
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3