蒸し暑い1日。昼過ぎにいきなりの豪雨だったけど30分位でやんだ。
起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3ちょっと雨降ったけど、すぐやんだ。
雨降ってきたけど小雨
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4その後一時的に土砂降りになってやんだ。
雨降ってるけど、土砂降りじゃないなぁ。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4突如豪雨
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4小降りになった。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4
体重/体脂肪/睡眠
ちょっと減少。
2013/07/04 体重(朝) : 76.4 kg
7:08 76.4 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 32013/07/04 体脂肪(朝) : 23.4 ％
7:08 23.4 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3これで見るとまぁ眠れてる方なのかな。
朝の運動。
朝ちょっとお散歩ジョグ。
かなり蒸し暑かった。
#runmeter でランニングを完了, 時間 17:57, 2.46 km, 平均 7:18, 188 カロリー, 今月の ランニング 4.44 km, 今年の ランニング 60.96 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3"32secで20回腹筋しました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
37Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3"13secで10回腕立てしました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
17Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 3
気になった記事。
RT @2nn_newsplus 【参院選】ワタミ前会長、自民・渡辺美樹氏「29年の経験を生かしたい」 蒲田で第一声 http://t.co/fgfNlh7j0e
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4
RT @2nn_newsplus 【参院選】社民 0議席回避へ党財政ほとんどを選挙資金に 「民間ビルからさらに質素なところに引っ越す覚悟で臨む」 http://t.co/rCtC0b4pOm
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4RT @2nn_newsplus 【政治】民主・岡田氏「自民党は意図的に重要法案を廃案にした。強い怒り感じる。政権与党の自覚ないのか…鳩山さん静かにしていて!」 http://t.co/1GFEnBgbjs前段えっ！？って感じだな。そう思い込めるのも能力か？
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4RT @2nn_newsplus 【政治】民主党海江田代表、公認を取り消した候補者へ応援をしている菅元首相に不快感 http://t.co/7a5aGLuMwG
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4RT @2nn_newsplus 【社会】ドコモがiPhone販売か 全販売台数の2～3割程度なら許容出来る アップルと交渉中 http://t.co/HiYHzZoCTHまた...
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4RT @2nn_mnewsplus 【サッカー】松井大輔(32)がポーランド1部リーグのレヒア・グダニスクと契約合意 http://t.co/yGL8wUnb2v鳥栖の話は何だったんだ？
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4買ったもの
50％OFF【350円】見た目に勝る旨さ。山盛のりにノックアウト≪のりたまらーめん/並/選べる麺･味の濃さ≫予約不要･10枚利用可 #グルーポン http://t.co/Ph8EekwB0B @GP_JPさんから 普通のラーメン250円は既に販売終了してたのにはびっくり。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4博多烏骨鶏ラーメンも購入。
ジム今月は頑張るとか言ってたけど。
昨日もサボって今日も(-_-;)
帰ってきた。ジムはサボり
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4
夜ご飯はくし処かぐら
I'm at くし処かぐら http://t.co/jfNnep1hLL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4ささみとせせりつくね串 at くし処かぐら http://t.co/UD9hUjCkn2 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4
久しぶりに中洲へ
まずは、差し入れ買いに。
I'm at おむすび村 (福岡市, 福岡県) http://t.co/JlWhCOWug0
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4
1軒目：C○○○○○○○
M氏と久しぶりにあった。最初についたのはM氏。
あれ頭文字だと被るのか...(^^ゞ
2軒目：J○○○
新規開拓というか昔A○○○○に勤めてたS氏よりメールがあって、
こっちに移ったということで行ってみた。
バーボンのボトルプレゼントしてもらったからラッキーだった。
ってことで帰るのが遅くなった。
I'm at 地下鉄 中洲川端駅 (Subway Nakasukawabata Sta.) (K09/H01) (福岡市博多区, 福岡県) http://t.co/5S10VACDrZ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4気になったこと。
知り合いのCLUBの女の子から、
”雑誌に載ってるけど、写真が激しい”
ってメールが来たので、
”どんなの？”
って聞いたら、
”半ケツもある”
みたいなメールが帰ってきたので、
そのフリーペーパー持って来たら、
手ブラに半ケツ...
う~んグラビアアイドルみたいだな。
まぁCLUBとかLoungeの女の子結構可愛い子居るからなぁ。
この子も結構可愛い。
ここ最近中洲に居た子で芸能人で成功したのは、
篠田麻里子とスザンヌ位かな。
芸能人志望で水で働く子結構多いしな。
Fitbit
酔って帰ったので、ツイートするの忘れたのでスクショ。
