午前中は大雨。
いきなり大雨
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5かなり降ってるなぁ。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5大雨
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6晴れてきた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6昼間一旦晴れて、
晴れてきた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6もう雨降らないのかな。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6GOLF7試乗した時も曇り。
だったんだけどまた雨。
蒸してる
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6体重/体脂肪/睡眠
2013/07/06 体重(朝) : 76.9 kg
7:05 76.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 52013/07/06 体脂肪(朝) : 24.6 ％
7:05 24.6 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 52013/07/06 体重(ジム) : 75.8 kg
12:17 75.8 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6起きた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5寝るとき押し忘れたらしく睡眠状態は分からない。
朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5"37secで19回腹筋しました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
36Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5"14secで10回腕立てしました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
17Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5
ジム7月3回目、ダイエットヨガ7月1回目。
2013/07/06 ベンチプレス20kg→30kg→40kg : 90 回
10:31 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 ペクトラル35kg : 30 回
10:35 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 チェストブレス : 50 回
10:39 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 アブドミナルクランチ : 30 回
10:44 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 インクライン27.5kg→37.5kg→42.5kg : 59 回
10:52 59 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 筋トレ : 0:32:05
10:21 + 0:32:05
10:53
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 62013/07/06 レッグレイズ : 50 回
11:04 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
まさかかんころ先生があんなに虫に反応するとはびっくり。
女子って知ってた？ http://t.co/ZQGjH3IP61 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
昼は吉野家で牛カルビ丼。
I'm at 吉野家 篠栗店 (糟屋郡, 福岡県) http://t.co/HiSPqf7ZqY
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6牛カルビ丼 at 吉野家_篠栗店 http://t.co/PG82NGHzR6 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6当然紅生姜も。 at 吉野家_篠栗店 http://t.co/TUaKKjcHmx #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
気になった記事。
疫病神はトミ子にさえ拒否られるのか。
同じ売国なのに。
RT @2nn_newsplus 【参院選】菅元首相が応援申し入れ→民主・岡崎トミ子氏側が難色、宮城入りが中止に http://t.co/r4ySs8DhAR
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6レッドカードにキレた選手をレフリーが刺殺→観客がキレてレフリーを八つ裂きにして晒し首に http://t.co/j5bZcXmbH8 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6【画像】 マックの1000円バーガーの実物が酷いと話題に http://t.co/cJnCXbdJBx @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6スレ途中で出てくる民主党の...震災後の豪華な食事が...
まぁ民主党だから日本のことなど関係ない！
【悲報】 安倍晋三の昼食ｗｗｗｗｗｗｗ http://t.co/4ZKF9gJqIn @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6TBS・・・隠せない半島メンタリティ http://t.co/x4aiSnGTB6 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
帰りにGOLF7試乗。
I'm at DUO東 http://t.co/vNhMQcBLK7
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6ノベルティだけ頂いて帰るつもりが、営業の方が試乗車準備して待ってた^^;のて、ゴルフ7試乗。結構良かった。 http://t.co/RNt9MN0FeA
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
Fitbit
今日は3722歩を達成しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6今日は1階登りました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6I've walked 2.74 km today! http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6今日は2203カロリーを消費しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6
