体重/体脂肪/睡眠。
2013/07/17 体重(朝) : 77.0 kg
7:03 77.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/17 体脂肪(朝) : 24.5 ％
7:03 24.5 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16
朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16#runmeter でランニングを完了, 時間 19:11, 2.54 km, 平均 7:34, 205 カロリー, 今月の ランニング 10.89 km, 今年の ランニング 67.40 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16
驚いた(・・;
会議のあと突然結婚してるんですか？聞かれて驚いた。なんでそんなことが他事業所で話題になってるんだ(^^;
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17さっきジョギング中に教授とばったりお会いした。今何されてるかは聞けずに挨拶だけ。少し痩せられたような。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 174月の健康診断の尿検査の結果がまさかの糖＋(-_-;)糖尿病か？？？糖尿病だとしても結局適度な食事と運動療法だから今の若干多めの食事と若干多めの運動量から食事を少し減らすだけなんだけど。まぁ昼食後すぐだったからって説もあるので来週再検査予定。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17
戴き物。
いろいろ差し入れを頂いた。 at Office http://t.co/Z88gjjdvai #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17
ジムサボって帰ってきてからちょっとだけお散歩ジョグ。
#runmeter でランニングを完了, 時間 15:40, 2.18 km, 平均 7:11, 174 カロリー, 今月の ランニング 13.07 km, 今年の ランニング 69.58 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17
気になった記事。
【2013参院選】民主党対立候補選挙ポスタービリビリ破り隊への意見を問われた特定有田議員「全然違法ではない。在特こそ法の網がかかりつつある」 http://t.co/xcwXTyYi6Y
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17RT @2nn_newsplus 【兵庫】電車内で面識のない男3人が女子高生を取り囲み痴漢 村井良寛容疑者(36)、舟越洋平容疑者(28)、木村康之容疑者(38)を逮捕 http://t.co/rtu4Urn9hY痴漢サイトかAVの見過ぎか。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17RT @2nn_newsplus 【社会】中学の男性教諭、英語教材として映画のDVDを再生する→アダルトDVDが再生されて、生徒が見る・香川 http://t.co/w7fVXmomkRなんで私物のDVDプレートを持って行くんだろうか？てか確かめないで再生するのか。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17
気になった店。
どこも行ってみたい。
糸島のHINODEでタコス http://t.co/FcC8FRJspD
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17フィンランドのドーナツ店「アーノルド」吉祥寺に日本1号店 http://t.co/T3bpf25UfN
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17蜂楽饅頭～涼を求めて西新編～ http://t.co/XzTPU4wXYe
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 17Fitbit
