今日も34度の予報。
朝は風があって少し涼しいような気がしたけど。
体重/体脂肪/睡眠。
2013/07/16 体重(朝) : 77.3 kg
7:02 77.3 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 152013/07/16 体脂肪(朝) : 24.5 ％
7:02 24.5 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 152013/07/16 体重(ジム) : 75.9 kg
18:49 75.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
自転車通勤7月6回目。
#runmeter でサイクリングを完了, 時間 45:42, 15.78 km, 平均 2:54, 515 カロリー, 今月の サイクリング 176.08 km, 今年の サイクリング 457.05 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15#runmeter でサイクリングを完了, 時間 35:41, 13.99 km, 平均 2:33, 417 カロリー, 今月の サイクリング 190.07 km, 今年の サイクリング 471.04 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16#runmeter でサイクリングを完了, 時間 6:06, 1.74 km, 平均 3:30, 62 カロリー, 今月の サイクリング 191.81 km, 今年の サイクリング 472.78 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16
ジム7月11回目。胸と背中＆腹筋。
2013/07/16 インクライン27.5kg→37.5kg→42.5kg : 90 回
18:07 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 チェストブレス50kg : 30 回
18:10 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 チンニング40kg : 20 回
18:13 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 ペクトラル35kg : 30 回
18:17 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 ローロー35kg : 30 回
18:20 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 ラットプルダウン35kg : 30 回
18:24 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 ロータリートーソ30kg : 30 回
18:29 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 アブドミナルクランチ35kg : 30 回
18:32 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 162013/07/16 筋トレ : 0:37:10
17:56 + 0:37:10
18:33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16気になった記事。
中高の頃は現代史までやらなかったけど、今はこんな感じなのか。
RT @2nn_newsplus 【参院選】自虐史観脱却、教育委制度是非、費用負担減…多様な焦点 「日本史は嫌い。教科書も先生も日本の悪口ばかり」★2 http://t.co/aoriVsYPFY
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
これ前から言われてる方法だけど薬剤師会は怒るよな。
RT @2nn_newsplus 【医療】日本薬剤師会、フジテレビ「とくダネ!」に抗議 『「薬の説明を断って安くしよう」など、看過できない内容』 http://t.co/gSsZKhAj1N
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16なるほど。
進む先鋭化 http://t.co/28F3RlSly2
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16なんか吉田所長が亡くなってから調子こいてやりたい放題になってるけど、都合よく記憶を改竄出来るって素晴らしい才能だな。
RT @2nn_newsplus 【政治】菅元首相が安倍首相を提訴 原発事故めぐり「メルマガで中傷記事」 http://t.co/RkRsRi2lRH
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16本当かな？
RT @2nn_newsplus 【政治】中国・習近平主席 「日本に懸念が…」→オバマ大統領「そこまでだ。日本は米国の友人だ。あなたはそれをハッキリ理解すべきだ」 http://t.co/Z43n2uwk0Q
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16RT @2nn_newsplus 【政治】安倍内閣の支持率、10ポイント減の46.4%。初めて5割を下回る…ANN調べ★3 http://t.co/DxCxhAYnGz朝日の調査だけ突然10ポイントも下がったのは何故？
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16動員以外誰も聞いてないのでは。
RT @2nn_newsplus 【参院選】民主党の関西聴衆水増し疑惑を追跡「蓮舫氏の演説を聞く人々。公式発表は700人」 東スポレポート http://t.co/ZSoMorUInT
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16
気になった店。
モーニングやってるって知らなかった。
相当混むんだろうな
糸島ドライブ～カレント～ http://t.co/qlIUYRc2TP @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 16
Fitbit。
