結局雨は降らないのか？
体重/体脂肪/睡眠。
2013/07/28 体重(朝) : 75.6 kg
7:07 75.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 体脂肪(朝) : 23.9 ％
7:07 23.9 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27
朝の運動。
2013/07/28 バストリカ呼吸法 : 50 回
6:38 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 カパラバディ呼吸 : 50 回
6:41 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 かんころヨガ深呼吸 : 0:01:56
6:42 + 0:01:56
6:44
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 かんころヨガ上半身 : 0:00:40
6:44 + 0:00:40
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 かんころヨガ下半身 : 0:02:15
6:45 + 0:02:15
6:47
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:22
6:47 + 0:00:22
6:48
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:48 + 0:00:22
6:48
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:22
6:49 + 0:00:22
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 背骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:49 + 0:00:22
6:49
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 背骨回旋運動20秒 : 0:00:22
6:50 + 0:00:22
6:50
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 背骨左右運動20秒 : 0:00:22
6:50 + 0:00:22
6:51
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 骨盤上下運動20秒 : 0:00:23
6:51 + 0:00:23
6:51
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 骨盤前後運動20秒 : 0:00:23
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 骨盤回転運動20秒 : 0:00:24
6:52 + 0:00:24
6:52
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 腹式呼吸3回 : 3 回
6:53 3 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 272013/07/28 骨盤前後運動20秒 : 0:00:21
6:53 + 0:00:21
6:54
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27
運動。ちょっと散歩。
#runmeter でランニングを完了, 時間 24:45, 3.55 km, 平均 6:58, 259 カロリー, 今月の ランニング 32.95 km, 今年の ランニング 89.47 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28
昼はサブウエイ。
今日は全品320円なのね、生ハムマスカルポーネにした^_^; at サブウェイ_天神昭和通り店 http://t.co/CmfxiJmKg2 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28
老眼鏡（読書用）をJ!NSで購入3,990円は安いな。
[13:16] J!NSで老眼鏡買った。 #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28写真を投稿しました http://t.co/sswlWq11lx
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28
TV
ツール・ド・フランスやっぱり面白いなぁ
【ツール・ド・フランス２０１３】にウォッチイン！ 07/28(日) 14:00～15:50
http://t.co/wPbXOkwRAk #ＮＨＫＢＳ１
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28
気になった記事。
RT @2nn_newsplus 【調査/新報道2001】安倍内閣支持65.2% 不支持28.8% 次回選挙投票先 自民37.4% 民主4.8% 2014年4月の消費税引き上げに反対53.2% http://t.co/PSOgcbiNgD
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28隅田川花火大会も大雨で中止 NHKニュース http://t.co/2ckHNboYvW #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28セシウム２３億ベクレルを検出 福島第１原発のトレンチ - 47NEWS（よんななニュース） http://t.co/K1Q8FIMXwz #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28橋下代表“辞意パフォーマンス”に識者「本人のシナリオ」 — スポニチ Sponichi Annex 社会 http://t.co/tUMifAqtOT #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28我らが菅直人元総理から学ぶ危機対応術 – ガジェット通信 http://t.co/4fzDC00EsS #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 28
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