独自過ぎる天気予報では、夕方雨だというので車で通勤。
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/01 体重(朝) : 75.6 kg
7:04 75.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 体脂肪(朝) : 23.1 ％
7:05 23.1 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31[5:22] 睡眠 を終了しました (6時間 58分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31
朝の運動。
[6:34] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 バストリカ呼吸法 : 50 回
6:35 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 カパラバディ呼吸 : 50 回
6:36 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 かんころヨガ深呼吸 : 0:01:32
6:36 + 0:01:32
6:38
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 かんころヨガ上半身 : 0:01:05
6:38 + 0:01:05
6:39
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 かんころヨガ下半身 : 0:01:22
6:39 + 0:01:22
6:41
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:22
6:41 + 0:00:22
6:41
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:42 + 0:00:22
6:42
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:22
6:42 + 0:00:22
6:43
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 背骨前後運動20秒 : 0:00:23
6:43 + 0:00:23
6:43
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 背骨回旋運動20秒 : 0:00:24
6:43 + 0:00:24
6:44
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 背骨左右運動20秒 : 0:00:23
6:44 + 0:00:23
6:44
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 骨盤上下運動20秒 : 0:00:23
6:45 + 0:00:23
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 骨盤前後運動20秒 : 0:00:21
6:45 + 0:00:21
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 骨盤回転運動20秒 : 0:00:22
6:46 + 0:00:22
6:46
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 312013/08/01 腹式呼吸3回 : 3 回
6:47 3 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31[6:50] 運動 を終了しました (15分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31
お昼ごはんは今日も弁当。
またグチャグチャに^^; at Office http://t.co/Htn6emXEt0 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1ぶどうゼリー at Office http://t.co/MuUeJ49B2q #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
夜ご飯はさくら水産で唐揚げ弁当。
さくら水産のポテサラ200円。 at Home http://t.co/W3XxJDR2mp #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
さくら水産の唐揚げ弁当350円。 at Home http://t.co/H98JE4BV31 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
気になった記事。
スターフライヤー 福岡 ⇔ 関空 就航記念の1,000円／片道は週末も対象！ http://t.co/rqe0y8e39d @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
気になった店。
40年弱の歴史を感じる昔豚骨♪＠一平ラーメン http://t.co/q25y8pBetE @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
Fitbit
大濠公園花火大会
大濠公園花火大会 http://t.co/03B9xcVtfA
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1大濠公園花火大会 http://t.co/y5s6rwzL8p
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1大濠公園花火大会 http://t.co/gbeO083FGL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1
