独自過ぎる天気予報では、夕方雨だというので車で通勤。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/01 体重(朝) : 75.6 kg 7:04 75.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31 2013/08/01 体脂肪(朝) : 23.1 ％ 7:05 23.1 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 31 [5:22] 睡…

最後の10分位だけ。 大濠公園花火大会 大濠公園花火大会 大濠公園花火大会

大濠公園の花火大会があるので、 一回帰宅してヨガに行こうと思いながら、 結局そのまま飲み始めてしまった。 と言うことでさくら水産で唐揚げ弁当買ってきた。 前回は 去年の9月。 サルな日々その2 さくら水産＠荒戸 唐揚げ弁当 相変わらずこの唐揚げ弁当35…

1.朝の運動。 ①.ヨガ。 7月から少し朝ヨガを取り入れてみた。 バストリカ呼吸法とカパラバディ呼吸法の2つは先週から。今のところ50回ずつ。 8月も50回かな。 かんころヨガは最初ちょっとやったけど、 その後ずーっとサボり。 呼吸法を始めてからは毎日やっ…

朝の体重は若干減少傾向。 とは言え、6月の記録数値平均が76.4kgだから、 0.1kg増量している(・・; 8月は平均値で0.5kgマイナスを目指す感じかな。 体脂肪は波があるなぁ。 それでも6月の記録数値平均25.3%からは、1.2%減少している。 8月は、0.5%と位落とし…