何でこんなに毎日暑いのか？
さらに気温高く ４０度前後のおそれも http://t.co/Ft0yVKEjM4 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9高知４０．７度、今夏最高＝６年ぶり４０度超―猛暑厳しく熱中症注意・気象庁 http://t.co/IBa9vpuUmU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/10 体重(朝) : 74.9 kg
7:06 74.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 92013/08/10 体脂肪(朝) : 22.5 ％
7:06 22.5 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 92013/08/10 体重(ジム) : 74.0 kg
15:32 74.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10[6:11] インターネット を終了しました (8時間 45分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9間違ってインターネットにしたまま寝た。
[6:51] インターネット を終了しました (39分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9
朝の運動。
ちょっと寝坊したのと体がダルくて、他のやらなかった。
[6:51] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 92013/08/10 バストリカ呼吸法 : 50 回
6:51 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 92013/08/10 カパラバディ呼吸 : 50 回
6:52 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9[6:56] 運動 を終了しました (4分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9自転車通勤6回目。
#runmeter でサイクリングを完了, 時間 45:01, 15.67 km, 平均 2:52, 464 カロリー, 今月の サイクリング 174.19 km, 今年の サイクリング 846.40 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9
#runmeter でサイクリングを完了, 時間 39:59, 14.16 km, 平均 2:49, 420 カロリー, 今月の サイクリング 188.35 km, 今年の サイクリング 860.56 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10#runmeter でサイクリングを完了, 時間 6:46, 1.90 km, 平均 3:34, 63 カロリー, 今月の サイクリング 190.65 km, 今年の サイクリング 862.86 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
お昼は一心亭でラーメン。
お昼はラーメンにした。 http://t.co/aksWmlkRnl
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10ライスも頼んだ。 http://t.co/POsuSD8D0W
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10ラーメン at 長浜屋台_一心亭_本店 http://t.co/3cZMY8nrgi #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10ゴマと紅生姜をプラス at 長浜屋台_一心亭_本店 http://t.co/5ummO9gIrC #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
ジム8月8回目。
[14:01] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ベンチプレス25kg→35kg→45kg : 90 回
14:17 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 チェストブレス55kg : 30 回
14:23 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ペクトラル40kg : 30 回
14:27 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ローロー40kg : 30 回
14:31 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 レッグレイズ : 50 回
14:37 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 足上げクランチ : 50 回
14:41 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ツイスティングシットアップ : 20 回
14:43 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 クロスチョップクランチ : 20 回
14:45 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ジャックナイフ(足停止) : 20 回
14:47 20 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 ラットプルダウン40kg : 30 回
14:50 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 102013/08/10 筋トレ : 0:43:05
14:07 + 0:43:05
14:50
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10[15:21] 運動 を終了しました (1時間 20分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
ジムの中のマッサージ15分500円。
ひと通りやってもらって500円で満足。
次は25日らしいのでまた行くかな。
左足のほうが筋肉ついてるみたい。
いつも痛くなるのは左足なんだけど、
なんでだろう。
またサーモス買った。今度はケータイマグ。
次の商品を購入しました：'THERMOS 真空断熱ケータイマグ 0.6L ブラック JMZ-600 BK'：THERMOS (サーモス) via @amazonJP http://t.co/WQCb61gd2u
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
気になった記事。
今年マクドナルド1度も行ってないような。
マクドナルドがヤバい！ 中間決算前年同期比11.4％減 営業利益40.6％減 最終利益34.9％減 http://t.co/690onm6QX7 @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9RT @2nn_newsplus 【企業】「グレート!ワオ!」なはずのマクドナルド、業績下方修正…「これぐらいの知恵ないとね」と語っていた社長、「反省」 http://t.co/hHRIIkW2Pw
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10かんころ先生LUSHの石鹸買ったのか。
この間も他の人のブログで同じような記事があったけど流行ってるのか？
工場を○○○○と呼ぶ!! http://t.co/1Z8M9ccRgL @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9凄いな。
田中将大が新記録 巨人にマジック http://t.co/UMK3rA8ptH @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9RT @2nn_newsplus 【政治】「みんなの党」ではなく「おれの党」? 渡辺喜美代表が江田憲司幹事長を更迭 「使い古しのカス、エントロピー」発言も話題に http://t.co/sQQ3f1OcmP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9RT @2nn_newsplus 【政治】山本太郎議員の提出した質問主意書が社民・福島氏のものと酷似 「同じ専門家から文章を提供してもらった。手続きミス」 http://t.co/cJRGvuCqle
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10
ガールズバー店員ＪＫ「私も飲み物いただいていいですかー？ｗｗｗ」→急性アル中で死亡 http://t.co/Sro7lal6ck
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10RT @2nn_newsplus 【西日本新聞】小学生の教科書や答案用紙が落ちていた、自宅に持ち帰る→小学校に電話すると「交番に届けてください」。はあ?耳を疑った http://t.co/zD35fvCuFiなんで自宅に持ち帰るの。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10気になった店。
博多駅にはあんまり行かないんだよなぁ。
麻婆豆腐・チャーハン ロンフーダイニング 博多１番街店（楊州チャーハン） http://t.co/5xy3GuWOS4
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10