朝から大雨。
西日本中心 非常に激しい雨のおそれ » good read http://t.co/UAIN10DfsJ @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 24九州北部など猛烈な雨のおそれ » good read http://t.co/9YSDAti3bM @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25土砂降り
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 24また土砂降り
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/25 体重(朝) : 74.9 kg
7:05 74.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 242013/08/25 体脂肪(朝) : 23.1 ％
7:05 23.1 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 24[5:07] 睡眠 を終了しました (9時間 ) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 24
昼は久しぶりにKen's
I'm at 欧風ライスカレー Ken's (福岡市博多区, 福岡県) http://t.co/08EzT8Fyc0
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25シーフードカレー at 欧風ライスカレーKen's http://t.co/Wfz2c8vbBw #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25
ジムはサボり。
ちょっとだけ運動。
[15:01] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 足上げクランチ : 50 回
15:05 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 20回ニーアップ→レッグレイズ→自転車漕ぎ : 1 セット
15:13 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 20回リバースクランチ→足上げクランチ→ヒップアップ : 1 セット
15:14 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 20回クロスクランチ→リーチ＆タッチ→クロスレッグリバースクランチ : 1 セット
15:14 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 ニーツーエルボー : 50 回
15:18 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/25 腕立て伏せ : 50 回
15:22 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25[15:22] 運動 を終了しました (21分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25
Fitbit
