早朝ジョギングは出来たけど通勤中は雨だった。
体重/体脂肪/睡眠。
2013/08/26 体重(朝) : 74.1 kg
6:53 74.1 kg
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 体脂肪(朝) : 23.1 ％
6:53 23.1 ％
— queazar5 (@queazar5) August 25, 2013[4:52] 睡眠 を終了しました (8時間 3分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) August 25, 2013
朝の運動。
#runmeter でランニングを完了, 時間 22:23, 3.01 km, 平均 7:26, 256 カロリー, 今月の ランニング 23.41 km, 今年の ランニング 117.87 km.
— queazar5 (@queazar5) August 25, 2013[6:36] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 かんころヨガ深呼吸 : 0:00:34
6:36 + 0:00:34
6:37
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 かんころヨガ上半身 : 0:02:32
6:37 + 0:02:32
6:40
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 かんころヨガ下半身 : 0:01:47
6:40 + 0:01:47
6:42
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:24
6:42 + 0:00:24
6:43
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:43 + 0:00:22
6:43
— queazar5 (@queazar5) August 25, 20132013/08/26 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:23
6:43 + 0:00:23
6:44
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 背骨前後運動20秒 : 0:00:23
6:44 + 0:00:23
6:44
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 背骨回旋運動20秒 : 0:00:26
6:44 + 0:00:26
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 背骨左右運動20秒 : 0:00:25
6:45 + 0:00:25
6:45
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 骨盤上下運動20秒 : 0:00:22
6:46 + 0:00:22
6:46
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 骨盤前後運動20秒 : 0:00:22
6:46 + 0:00:22
6:47
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 骨盤回転運動20秒 : 0:00:23
6:47 + 0:00:23
6:47
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 252013/08/26 腹式呼吸3回 : 3 回
6:47 3 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 25
お昼はお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/dOrLjsXg76 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 26
Fitbit
