天気予報は午後から雨。
体重/体脂肪/睡眠。
2013/09/07 体重(朝) : 73.7 kg
7:10 73.7 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 62013/09/07 体脂肪(朝) : 22.7 ％
7:10 22.7 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6[5:34] 睡眠 を終了しました (8時間 33分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6
朝の運動。
#runmeter でランニングを完了, 時間 23:21, 2.58 km, 平均 9:04, 169 カロリー, 今月の ランニング 2.58 km, 今年の ランニング 128.73 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6[7:06] 運動 を開始しました #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6[7:09] 運動 を終了しました (3分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 6
昼は、サブウェイ。
ツナをトッピングして、野菜は当然増量。美味しかった。 at サブウェイ_ゆめタウン博多店 http://t.co/Y8JZVhPJE1 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7
夜は脇田温泉
温泉と岩盤浴
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7黒霧島 http://t.co/Gp7QCbFonL #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7お造り http://t.co/jvhT8HJneM #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7ホタテ http://t.co/eu83H6liCg #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7茶碗蒸し http://t.co/InTf7D9fEO #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7牛肉 http://t.co/g0erRB1sR3 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7揚げ物 http://t.co/sJ1sSA9iJw #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7牛肉 http://t.co/ZvwgkTu5S8 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7お吸い物 http://t.co/7K1W7mHQgD #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7デザート http://t.co/Tz3oUWqraw #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 7
