昼はちょっと暑いくらい。
昨日と同じ位の気温だな。 pic.twitter.com/tbsldwuRGq
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17体重/体脂肪/睡眠。
2013/10/18 体重(朝) : 71.7 kg
6:49 71.7 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 172013/10/18 体脂肪 : 21.5 ％
6:49 21.5 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17起きた。まぁまぁ寝た pic.twitter.com/4q7mFDHMSq
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17自転車通勤10月3回目。
#runmeter でサイクリングを完了, 時間 42:18, 15.82 km, 平均 2:40, 493 カロリー, 今月の サイクリング 78.20 km, 今年の サイクリング 1350.83 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 17