降ってないと思ったんだけど。
今は雨降ってない。 pic.twitter.com/IR96s0BMqF
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22ちょっと走る！
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22外に出たら雨だった…>_<…
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22その後ずっと曇り(^^ゞ
夕方から小雨。
これから大雨になるのかなぁ。
体重/体脂肪/睡眠。
2013/10/23 体重(朝) : 71.6 kg
6:47 71.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 体脂肪 : 22.4 ％
6:47 22.4 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22今日も5時起き pic.twitter.com/PgrHFt53uW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22朝の運動。
2013/10/23 ツイストニーアップ10回 : 10 回
6:30 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 肩甲骨上下運動20秒 : 0:00:22
6:31 + 0:00:22
6:31
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 肩甲骨前後運動20秒 : 0:00:25
6:31 + 0:00:25
6:32
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 肩甲骨開閉運動20秒 : 0:00:22
6:32 + 0:00:22
6:32
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 背骨前後運動20秒 : 0:00:22
6:33 + 0:00:22
6:33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 背骨回旋運動20秒 : 0:00:24
6:33 + 0:00:24
6:34
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 背骨左右運動20秒 : 0:00:23
6:34 + 0:00:23
6:34
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 骨盤前後運動20秒 : 0:00:27
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 骨盤前後運動20秒 : 0:00:35
6:35 + 0:00:35
6:36
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 骨盤回転運動20秒 : 0:00:22
6:36 + 0:00:22
6:36
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 222013/10/23 アブアイソメトリック : 0:01:05
6:41 + 0:01:05
6:42
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/gNTes2W6YI #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 23気になった記事。
新型『iPad Air』と『iPad mini』が発表！ 期待通りRetinaディスプレイ http://t.co/bH7aD7bWvg @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22IP電話アプリ大量リリースでiPhoneは携帯電話じゃなくなる日も近い http://t.co/h0yiGB4SWw @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 22