ジム10月13回目
2013/10/26 ベンチプレス25kg→35kg→45kg : 90 回
14:46 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 インクライン32.5kg→42.5kg→47.5kg : 90 回
15:00 90 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 チェストブレス55kg : 30 回
15:04 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 ペクトラル40kg : 24 回
15:09 24 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 ラットプルダウン40kg : 30 回
15:12 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 ワンハンドダンベルロウ6kg→7kg→8kg : 30 回
15:24 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 ハンマーカール6kg→7kg→8kg : 30 回
15:25 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 アームカール6kg→7kg→8kg : 30 回
15:25 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 トライセプス6kg→7kg→8kg : 30 回
15:25 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 20回ニーアップ→レッグレイズ→自転車漕ぎ : 1 セット
15:37 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 20回リバースクランチ→足上げクランチ→ヒップアップ : 1 セット
15:37 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 20回クロスクランチ→リーチ＆タッチ→クロスレッグリバースクランチ : 1 セット
15:37 1 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 筋トレ : 1:02:19
14:35 + 1:02:19
15:38
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26#runmeter でランニングを完了, 時間 40:54, 5.58 km, 平均 7:20, 389 カロリー, 今月の ランニング 57.04 km, 今年の ランニング 239.54 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 262013/10/26 体重(ジム) : 72.0 kg
16:46 72.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26Fitbit
なかなか、痩せないなぁ pic.twitter.com/pqAMxwTS33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 26