風もないし穏やかな天気。
それにしても先週の帰りにパンクしたのか、その後に何かあったのか
よくわからないな。マンションの駐輪場に置きっぱなしだったんだけど。
今日ほ寒いのかな？ pic.twitter.com/qzLK2YFwJy
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7一応今日タイヤとチューブ交換した。
タイヤとチューブ交換した。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 8体重/体脂肪/睡眠。
2013/11/08 体重(朝) : 72.4 kg
06:47 72.4 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 72013/11/08 体脂肪 : 22.6 ％
06:47 22.6 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7起きた。よく眠れなかった。 pic.twitter.com/GHxDqTaqoj
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/mAE5JNMzA6 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 8頂き物。 at Office http://t.co/XCIC1Q3j9U #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 8夜はダイエーのお弁当。
またダイエー at Home http://t.co/GLdpNGEoyU #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 8Fitbit
自転車のタイヤとチューブ交換しに行ってジムサボったからこんなもんだな。 pic.twitter.com/4n1QLUhlw6
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 8
