昨日は飲み過ぎなかったかな？
間違った。 pic.twitter.com/vSutgzmjJU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19昨日は雨に当たらずラッキーだった。テレビの天気予報だと今日も雨降るみたいだけど。
今日は晴れ？ pic.twitter.com/sGThTG8x3K
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19朝の運動。
2013/11/20 ニーアップ50回 : 3 セット
06:30 3 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 ニートゥエルボー50回 : 3 セット
06:38 3 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 ニートゥチェスト : 30 回
06:41 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 スクワット : 30 回
06:44 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 足振りランジ : 30 回
06:48 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 アームレッグクロスレイズ : 30 回
06:51 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19今日は 25 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19なんでいきなり1.6kgも増加したのか全く不明。
2013/11/20 体重(朝) : 73.6 kg
07:12 73.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 192013/11/20 体脂肪率(朝) : 22.2 %
07:12 22.2 %
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 19昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/zOTkfsDfkS #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20Fitbit
運動してないし。。 pic.twitter.com/Ekc71ASiXr
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20