昨日もまぁまぁ寝れた。
起きた。 pic.twitter.com/jsJog474Zh
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20案外暖かい。
今日は晴れ。 pic.twitter.com/uY1nQyHU33
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20朝の運動。スロトレはサボった。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20今日は 25 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20今日は 15 回 背筋しました！ #365daysApp http://t.co/dAPrQu54V9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20体重若干減ったけど。
2013/11/21 体重(朝) : 72.9 kg
07:04 72.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 202013/11/21 体脂肪率(朝) : 22.6 %
07:04 22.6 %
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 20