お昼の後はジムへ行って運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24今日は 25 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24今日は 15 回 背筋しました！ #365daysApp http://t.co/dAPrQu54V9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24ラットプルダウン31.8kg3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24チェストプレス40.9kg5
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24ダンベルプレス10kg3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24ハンマーカール7kg3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24アームカール7kg3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24トライセプスキックバック7kg3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24バランスボール腹筋30回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24#runmeter でランニングを完了, 時間 40:00, 4.50 km, 平均 8:53.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 242013/11/24 体重(ジム) : 74.2 kg
14:25 74.2 kg 食べ過ぎで増加しすぎ。
その後は、
今日3回目のリドガーデン。シーフードバーガー。 http://t.co/drkQ4vrTh2 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24オレンジジュースとブルーシールのクッキーアンドクリーム http://t.co/Ork2r1egGC #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 24そしたら何かお腹が痛い。
昼の天重のせいなのか別の原因か不明。
前回はお腹が張ってたらしい。
サルな日々その2 飛鳥ⅡオープニングクルーズASUKA20クルーズその6 2日目の午後 普段間食しないからお腹の調子が...
今回は水分が溜まってる感じ。
夜は正餐だし、仕方がないので、
テレビで”ナニワ金融伝”とか見てた。
