昨日は20時に寝た(^^ゞ
起きた。 pic.twitter.com/443itFJ8dD
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1これはこれで使いやすいかな。 pic.twitter.com/W3IctQOq66
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1天気良さそう。
晴れるかな。 pic.twitter.com/covsjbiS5x
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1朝の運動。外はそれほど寒くなかった。
2013/12/02 ニーアップ50回 : 3 セット
05:55 3 セット
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 12013/12/02 ニートゥチェスト : 30 回
05:57 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1今日は 25 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1今日は 15 回 背筋しました！ #365daysApp http://t.co/dAPrQu54V9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1#runmeter でランニングを 6:06 にスタート, 新規ルート, マップ: http://t.co/5K1ibT7sLD, Runmeter により返信が読上げられます.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1#runmeter でランニングを完了, 時間 13:32, 1.99 km, 平均 6:48.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1高値安定(^。^;;
2013/12/02 体重(朝) : 73.0 kg
06:40 73.0 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 12013/12/02 体脂肪率(朝) : 22.1 %
06:40 22.1 %
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 1昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/njY3XKrqVW #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 2新語大賞「じぇじぇじぇ」など NHKニュース http://t.co/SKcAldxVI2 #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 2野党、石破氏発言に抗議声明 秘密法案の慎重審議要求 - 47NEWS（よんななニュース） http://t.co/1hYtXBkPdC #SmartNews全文読むとそれほど変な発言じゃないと思うけど。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 2ニューヨークの老舗ベーカリー「THE CITY BAKERY」がついに東京上陸！｜ニュース｜ライフスタイル｜VOGUE http://t.co/4tQnqNYSpq #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 2今日Pacerで7535歩きました！ #Pacerstats http://t.co/ZDHv0fThup pic.twitter.com/Hf6kELd76X
— queazar5 (@queazar5) 2013, 12月 2
