朝起きた時は雨降ってたけど、通勤中に曇り。夕方は晴れ。
体重はあんまり変わらない。
2013/06/24 体重(朝) : 76.2 kg
6:54 76.2 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
2013/06/24 体脂肪(朝) : 25.7 %
6:54 25.7 %
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
朝の運動。昨日の筋トレでかなり筋肉痛。
やっぱりジムサボっていて久しぶりにいつもと同じメニューやると
筋肉痛になるな。
今日は 20 回 スクワットしました! #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
今日は 15 回 腹筋しました! #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
"57secで30回腹筋しました!
(*´▽`*)燃焼!ポイントを
42Ptゲットしました" #ねんしょう! #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
今日は 20 回 腕立てしました! #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
"13secで10回腕立てしました!
(*´▽`*)燃焼!ポイントを
13Ptゲットしました" #ねんしょう! #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
気になった記事。
新聞報道は民主党惨敗なんだけど、
朝のワイドショーは維新の話と投票率の話ばかりだった。
維新の話ですか?って返してそのまま維新の話。
そんなに民主党惨敗の話をしたくないんだろうか?
モーニングバードではちょっとだけ触れてたけど、
維新の話の方が多かった。
首相「一定の評価が得られた」 NHKニュース http://t.co/pyFxfnRj4J
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
民主 共産を下回り都議会第4党に NHKニュース http://t.co/q8VzNCSyP3
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
都議選 自民全員当選で圧勝 民主大敗 NHKニュース http://t.co/6ME1zb9zGc
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
誰かザッケローニ氏に注意したほうが良いかも。
ザック采配空回り…目を泳がせ言い訳「疲労」 - サッカー - http://t.co/SwYSc9jzal(サンスポ) http://t.co/aDs9xyffia #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 23
Fitbit
今日は6703歩を達成しました!http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 24
今日は1階登りました!http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
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I've walked 4.77 km today! http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 24
今日は1701カロリーを消費しました!http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 24
天神湯の華行ったら休みだった^^;
有効期限が今月一杯なんだけど...