曇り
体重は変わらず。
2013/06/27 体重(朝) : 76.4 kg
7:02 76.4 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 262013/06/27 体脂肪(朝) : 26.2 ％
7:02 26.2 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 262013/06/27 体重(ジム) : 74.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26"30secで20回腹筋しました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
33Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26"13secで10回腕立てしました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
18Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26今月7回目の自転車通勤。
朝天気予報を確認したら今日は雨降らないみたいだったから、
先週土曜日以来の自転車通勤。
Just completed a 14.70 km bike with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/KEsRCQh8sQ #RunKeeper
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26
Just completed a 13.20 km bike with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/KvFNrJzB4d #RunKeeper
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 体重(ジム) : 74.9 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27気になった記事
昨日の参院での問責決議案。
新聞は概ね民主党に対して批判的な社説を書いていたみたい。
テレビは自民党も悪いみたいなのが多かった。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26
問責が可決されましたが http://t.co/bE9Q5mhzKw
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27【首相問責決議】アベシンゾーとジンケン党が仕掛けたブービートラップを踏む安愚楽民主党 http://t.co/t6B2aTLZqp
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27産経 「え、なに野党って自民党に勝って欲しいの？問責とか馬鹿じゃね？」 朝日「ほんとその通り」 http://t.co/12s7hDDcJ5
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27ワタミねぇ。こういうアンケート結果が出ても公認取り消しにはならないんだろうなぁ。
RT @2nn_newsplus 【社会】週刊文春1500人アンケート・ワタミをブラック企業と考えますか?「はい」80% 渡辺美樹ワタミ会長の自民党公認に反対80% http://t.co/Vrnkj9dcd1
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27【尖閣】鳩山元首相「盗んだものは返すのが当然」 中国でも発言 - まとめたニュース http://t.co/Z49TmEfuDZ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27シャカラビ大好き！まぁしかしいい年したおっさんがシャカラビのTシャツ着て職場に行ってるのはどんなもんかとも思う。(´∀`;) QT @coco3n: こんなにずっと好きなバンドはシャカラビとJanneだけだなあ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27ジムでは筋トレとダイエットヨガ。
2013/06/27 ベンチプレス20kg : 30 回
18:06 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 ベンチプレス30kg : 30 回
18:09 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 ベンチプレス40kg : 30 回
18:14 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 ハンマーカール5kg : 10 回
18:17 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 アームカール5kg : 10 回
18:17 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 トライセプス5kg : 10 回
18:18 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 ハンマーカール6kg : 10 回
18:20 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 アームカール6kg : 10 回
18:20 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 ハンマーカール7kg : 10 回
18:22 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 アームカール7kg : 10 回
18:22 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 トライセプス7kg : 10 回
18:23 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 レッグレイズ : 50 回
18:28 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 272013/06/27 筋トレ : 0:24:39
18:04 + 0:24:39
18:28
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27ダイエットヨガは先週サボったから久しぶり。
定員20名で20名参加と満員御礼。
ちょっとびっくり。
Fitbit
今日は13226歩を達成しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27今日は16階登りました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27I've walked 9.42 km today! http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27今日は3107カロリーを消費しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 27
