少し気温が下がるって予報だったけど全然下がらない。
体重/体脂肪/睡眠。
大絶賛増量中。
2013/07/15 体重(朝) : 77.8 kg
8:44 77.8 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 142013/07/15 体脂肪(朝) : 24.9 ％
8:45 24.9 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14
朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14#runmeter でランニングを完了, 時間 32:16, 3.90 km, 平均 8:16, 294 カロリー, 今月の ランニング 8.35 km, 今年の ランニング 64.86 km.
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
昼は博多一幸舎慶史。
I'm at 博多一幸舎 慶史 (福岡市, 福岡県) http://t.co/z0VYKWb0ur
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15ミニチャーハン at 麺研究所_慶史 http://t.co/mFCxrg28zW #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15豚骨ハイブリッド at 麺研究所_慶史 http://t.co/HiuPPkM8MP #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
夜はぴんちょ@荒戸
生ビール at ぴんちょ http://t.co/nfWnwAtkxh #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15自家製ベーコン at ぴんちょ http://t.co/NBDOKZw5w7 #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15自家製ソーセージ at ぴんちょ http://t.co/DwBE7po8TJ #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15鶏もも肉のコンフィ500円。 at ぴんちょ http://t.co/CR49j1YMmH #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15自然派赤ワイン at ぴんちょ http://t.co/WPqHmxgPBk #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15砂肝のサラダ500円でこの量。 at ぴんちょ http://t.co/tOXvysyglN #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15チーズと黒コショウのパスタ500円。 at ぴんちょ http://t.co/kzqBBp3xca #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15
気になった記事。
ボクサー実践の「餃子ダイエット」痩せる理由を考案者が解説 http://t.co/rPCz7ERI2Y @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14iPhone版IFTTTは本当に最強か：『写真』『連絡先』などiOSアプリを使った自動化レシピを作ってみた http://t.co/9hduGau7pM @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14博多祇園山笠 勇壮に追い山 http://t.co/YWZ9AKRJlU @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14気になった店。
久々の【魚男（フィッシュマン）】にてランチ！ http://t.co/q3zN5uD83p @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15Fitbit
