北九州マラソンの抽選結果→当選だった水曜日。まったく練習してないんだけど。

午後は風が強くて雨が降るって予報だったから、

自転車通勤しなかった。

30分位前から雨降ってきた。天気予報通りだなぁ。

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25

 

体重/体脂肪/睡眠。

2013/09/25 体重(朝) : 73.1 kg 6:47 73.1 kg

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

2013/09/25 体脂肪 : 21.1 ％ 6:47 21.1 ％

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

[5:17] 睡眠 を終了しました (8時間 11分) #iライフログ

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

 

朝の運動。

#runmeter でランニングを完了, 時間 10:38, 1.26 km, 平均 8:25, 75 カロリー, 今月の ランニング 43.50 km, 今年の ランニング 169.64 km.

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

[6:40] 運動 を開始しました #iライフログ

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

[6:43] 運動 を終了しました (3分) #iライフログ

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 24

お昼の弁当。

お弁当 at Office http://t.co/2WQoI0CABQ #miil

— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25

Fitbit