天気予報通り夕方から雨。
今日も雨降るのか pic.twitter.com/GG3XSWFyhI
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 9結構雨降ってきた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10体重/体脂肪/睡眠。
2013/10/10 体重(朝) : 72.1 kg
6:53 72.1 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 92013/10/10 体脂肪 : 21.2 ％
6:53 21.2 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 92013/10/10 体重(ジム) : 72.6 kg
19:44 72.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10[6:32] 睡眠 を終了しました (7時間 28分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 9寝坊した pic.twitter.com/UHPPBYz69E
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 9昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/EQ2y31iwmi #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10ジム10月5回目。
2013/10/10 ラットプルダウン40kg : 50 回
18:05 50 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 ベンチプレス25kg→35kg→45kg : 60 回
18:10 60 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 ダンベルプレス14kg : 30 回
18:14 30 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 ワンハンドダンベルロウ6kg→7kg→8kg : 10 回
18:19 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 ハンマーカール6kg→7kg→8kg : 10 回
18:19 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 アームカール6kg→7kg→8kg : 10 回
18:19 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 トライセプス6kg→7kg→8kg : 10 回
18:19 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 トライセプスキックバック6kg→7kg→8kg : 10 回
18:19 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 トライセプスエクステンション25kg : 10 回
18:21 10 回
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 102013/10/10 筋トレ : 0:19:46
18:01 + 0:19:46
18:21
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10[18:22] 運動 を終了しました (27分) #iライフログ
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10気になった記事。
ケダモノのような性暴力で女子記者職採用人事を操るセクハラ伏魔殿週刊朝日「キモい男はむしろレイプも出来ない」 http://t.co/RTDaDiGu2j
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10【三鷹女子高生殺害】 「可愛いふりしてやる事やってんじゃん。自業自得」 千葉ロッテ選手のツイートが波紋 http://t.co/wfxq6tk2Kj @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10これはありがたい情報だったPOSTEBER無料。早速ダウンロードした。セール http://t.co/H2v1Z39VrV @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10RT @2nn_mnewsplus 【文学】ノーベル文学賞はカナダ女性作家アリス・マンロー 村上春樹氏、今年も逃す http://t.co/QZuMB4w4mk
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10RT @2nn_mnewsplus 【野球】日本ハム・斎藤佑樹がフェニックスリーグで先発、6回途中10安打11失点(自責7)でKO★2 http://t.co/GOMepg6rwS
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10Fitibit
今日はヨガだからこんなもんかな。 pic.twitter.com/qLMefWJzdh
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 10