7月の結果と8月の目標① 体重

朝の体重は若干減少傾向。

とは言え、6月の記録数値平均が76.4kgだから、

0.1kg増量している(・・;

8月は平均値で0.5kgマイナスを目指す感じかな。

体脂肪は波があるなぁ。

それでも6月の記録数値平均25.3%からは、1.2%減少している。

8月は、0.5%と位落としたいところ。

 

ジムでの運動後は、だいぶ減ってきている。