今日も晴れ pic.twitter.com/eIpBUf6Ypz— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 体重/体脂肪/睡眠。 2013/11/01 体重(朝) : 71.7 kg 06:52 71.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 2013/11/01 体脂肪 : 22.5 ％ 06:52 22.5 ％— queazar5 (@queazar5) 20…

ジム 9月はジムでの筋トレ11回 10月も11回筋トレ。 10月は11回筋トレした。 pic.twitter.com/Q5H8mtwGgU— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 ダイエットヨガは4回参加。 ジョギング64km 9月は56km 10月は64km。 2月はフルマラソンなんだけど。 10月のジョ…

体重 昨年は平均値74.3kg、最大値75.3kg、最小値72.8kgで、 前月と比較して平均値0.8kg増加、最大値0.6kg増加、最小値1.0kg増加と 増加傾向であった。 体脂肪も増加しているので、10月から運動量が減って、 体重、体脂肪ともに増加傾向になっていたことが考…