今日も晴れ pic.twitter.com/eIpBUf6Ypz
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31体重/体脂肪/睡眠。
2013/11/01 体重(朝) : 71.7 kg
06:52 71.7 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 312013/11/01 体脂肪 : 22.5 ％
06:52 22.5 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 312013/11/01 体重(ジム) : 71.6 kg
19:35 71.6 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1起きた pic.twitter.com/4AqNPj0qJo
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/rPSeTyjWVL
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCVInK
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/7giC3R41WW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31昼のお弁当。
お弁当 at Office http://t.co/OCW0k7pvkV #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1ジム11月1回目。
2013/11/01 筋トレ : 0:24:32
18:00 + 0:24:32
18:25
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 12013/11/01 筋トレ : 1:07:34
18:00 + 0:24:32
18:25
18:39 + 0:43:02
19:22
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1Fitibit
今日はいろいろ筋トレについて学んだ。 pic.twitter.com/c2ebY82Kdv
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1気になった記事。
山本太郎は国賊！右翼が民主党に街宣！ http://t.co/mVXAkGlUed @feedlyさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1