6月の結果-運動・体重

運動

体重

  • 体重f:id:queazar5:20130630111319j:plainf:id:queazar5:20130630111333j:plainf:id:queazar5:20130630111346j:plainf:id:queazar5:20130630111355j:plain
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    1月の77.5kgからは1.1kg減ってるけど、それだけって感じ。
    太ってるなぁ。
  • 体脂肪

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体脂肪も若干下がった程度。
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ジムでの体重はさほど変化なし。

 

ジョギング＆自転車

RunKeeper悪くないんだけど、

やっぱりRunMeterの方が使い勝手が良いので、

7月からまたRunMeterに戻す予定。

  • ジョギング
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  • 自転車：自転車通勤：8回。f:id:queazar5:20130630171319j:plain

ジム：6月は13回（風呂だけ3回）

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  • ダイエットヨガ：5回。
  • 筋トレ

朝の運動。ずっとサボっていて6月中旬から再開。

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Fitbit

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