結局雨降った。
朝4時過ぎに起きた時にはくもりの予報だったのが、
起きた
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30
雨降ってきた。
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30帰る頃には晴れてた。
体重/体脂肪/睡眠
増えてるし...(^^ゞ
2013/07/01 体重(朝) : 76.8 kg
6:29 76.8 kg
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 302013/07/01 体脂肪(朝) : 25.2 ％
6:29 25.2 ％
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30
15時頃からダラダラ飲み始めて19時30分過ぎに寝た。
1時頃一回起きて、結局4時過ぎに起床。
朝の運動。
今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/CQU5S0JPxW
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30"33secで20回腹筋しました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
40Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30"13secで10回腕立てしました！
（*´▽｀*）燃焼！ポイントを
20Ptゲットしました" #ねんしょう！ #筋トレ #アプリ #Moevation http://t.co/TQKxcGnA9a
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30今日は 20 回 腕立てしました！ #365daysApp http://t.co/IuU64eu2AU
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30
今日のお笑いネタ。
海江田 「民主党は国民生活や日本を破壊する自民党に立ち向かっていかなくてはならない」 http://t.co/HT40lhp8tN
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30【民主党】 有田芳生「市民でレイシストを取り囲め」 → 有田が警察に取り囲まれる http://t.co/UPVsmh7DBH
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30RT @2nn_newsplus 【参院選】民主・岡田氏「一時の雰囲気で政治家を選ぶことがいかに怖いことかよく考えてほしい」 http://t.co/WIJydjKrw8
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30RT @2nn_newsplus 【参院選】民主・輿石氏「子供たちが七夕の短冊に『正社員になりたい』と書く。こんな日本に誰がした」 http://t.co/HZkuSQLwX9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 30RT @2nn_newsplus 【参院選】民主・海江田氏「ねじれ国会を解消したら安倍首相の暴走を許すことになる。民主党がストップをかけなければならない」 http://t.co/X3n0FuT7Qw
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1
気になった記事。
当然申し込む。
東京マラソン 来年は２月２３日開催 http://t.co/WeMF5a0zmf
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1コンフェデ杯 イタリアＰＫ戦制し３位 http://t.co/dA4TWLPv3A
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1コンフェデ杯 ブラジル勝って３連覇 - NHKニュース http://t.co/wMM9MA1uq5
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1博多祇園山笠が幕開け 「飾り山」に黒田官兵衛 - 47NEWS（よんななニュース） http://t.co/LTxqgmPvi2 #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1富士山きょう山開き 御来光は見えず NHKニュース http://t.co/4tePIb5l7Q #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1小倉の屋台はほんとうにぼたもちだからなぁ。
夜の屋台やうどん屋で飛ぶように売れる!! 福岡県・北九州のぼたもち事情 | 旅行 | マイナビニュース http://t.co/s6YIqLScOb #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1奄美で梅雨明け、7月上旬は全国的に暑さ厳しい(2013年7月1日) - 日直予報士 - 日本気象協会 tenki.jp http://t.co/p9Mt9n817Q #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1ももクロのソロってピンと来ないな。
ももクロ・高城れに、ソロコンサート開催へ メンバー初の快挙なるか!? (ももいろクローバーＺ) ニュース-ORICON STYLE- http://t.co/Yh1ochK2sO #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1それが現実的だと思うけど。
自民党のみ「原発ゼロ」に反対 9党幹事長討論会 http://t.co/wKclLPN1K4 #SmartNews
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1シルク・ドゥ・ソレイユで転落死 - 痛いテレビ http://t.co/ur1zQbY7V9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1福岡にはないような。
【悲報】『すた丼』が値上げでファン悲しむ「並580円が630円ツライ」「値上げと聞いて手首切ってる」 - 【2ch】ニュー速クオリティ http://t.co/XjJ2qFvTqD
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1気になった店。
ざうおは一度BBQで行っただけ。
ざうおかんころ - キラキラヨガレッスン かんころ生活♪ http://t.co/KU9guyVcLz
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1この店も行ってみたいんだけどなかなｋ行けない。
【つけ麺】 翠蓮＠城南区堤 - HENO HENO http://t.co/xMK95kncUd
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1ランチタイムは濃厚豚骨+ライスがワンコイン♪＠麺場元次 - 博多おんな節。 http://t.co/kYZMEEHuF9
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1
こうのとり～博多発の水炊きらーめんですって～ - カズの自由きままに♪ http://t.co/PIqBncEaIj
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1買ったもの
店は知ってるけど行ったことがないから買ってみた。250円。
福岡エリアの本日のチケット｜割引クーポン共同購入サイト Ipon（アイポン） http://t.co/RHZlhBarQu中洲のパン屋さん
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1アイポンで夜使えるチケット買ってまだ使ってないけど、
GROUPONで昼だけ使えるチケットが出てたから買ってみた。
【500円】バターチキン・海老・羊のひき肉・豆(ダル)など19種≪選べるカレー＋(ナンorライス)＋サラダ＋1ドリンク≫ランチ限定 #グルーポン http://t.co/RqMacPhfbZ @GP_JPさんから
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1くまもんのパンが気になったから買ってみた。
熊本県産大阿蘇牛乳使用、Wでおいしい！大阿蘇ミルク at Office http://t.co/BivShStFIY #miil
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1
Fitbit
結局ジム休みだし帰ってきて飲んでしまった(^^ゞ
今日は7044歩を達成しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1今日は1階登りました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1I've walked 5.02 km today! http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1今日は1982カロリーを消費しました！http://t.co/0hxxqZq3wZ #Fitstats #Fitstats_JP
— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1
