8月の結果と9月の目標② 運動 まだまだ足りない。

ジム21回。

ダイエットヨガ3回。

駐車券だけ2回。

風呂だけ2回。

筋トレ

ジムでの筋トレは17回。

 

ジョギング

ジョギングは全然してない。

 

自転車

自転車通勤は11回。

先月と同じ。

最後の2週間が雨が多かったりしたのはあるけど。

 

 

 

トレッドミル

 

 

トランスポーター

 

この他に水中ウォーキング2回

朝の運動。

一応腹筋、スクワット、腕立て伏せは毎日やった。