iPhoneを初期化してしまったのでデータが消えた...
ジムには13回行ったけど、そのうち3回は駐車券を貰っただけ。
なので筋トレは10回。
飛鳥で3回筋トレしたから、全部で13回の筋トレ。
朝の運動は、3回サボり。
自転車通勤は1回もしなかった。
体重が増えたのは旅行もあるけど、
運動が減ってるのが大きい。
12月はもう少しサボらないで筋トレと有酸素しないと
また太るな。
iPhoneを初期化してしまったのでデータが消えた...
ジムには13回行ったけど、そのうち3回は駐車券を貰っただけ。
なので筋トレは10回。
飛鳥で3回筋トレしたから、全部で13回の筋トレ。
朝の運動は、3回サボり。
自転車通勤は1回もしなかった。
体重が増えたのは旅行もあるけど、
運動が減ってるのが大きい。
12月はもう少しサボらないで筋トレと有酸素しないと
また太るな。