ちょっとオーバーしてるな。 pic.twitter.com/sUyMx5eXyj— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 7

7月4日にGROUPONで購入。 その後すぐ販売終了になってた(^^ゞ 前回は去年の6月。 サルな日々その2 3日続けて味噌ラーメン3.中洲の烏骨鶏ラーメン龍で味噌ラーメン この時は福岡ウォーカーの半額券ってことで、 結局半額でしか食べていないっていうのもどうな…

起きた時は雨だったけど出かける時は晴れてた。 今雨降ってるのかな？ pic.twitter.com/QNwoZDHr1p— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 6 体重/体脂肪/睡眠。 なんか全然体重が減らない。 2013/11/07 体重(朝) : 72.4 kg 07:08 72.4 kg— queazar5 (@queazar5)…

午後から明日の午前中まで雨らしい。 午後雨かな。— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 5 雨降ってきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 6 体重/体脂肪/睡眠。 2013/11/06 体重(朝) : 72.2 kg 06:51 72.2 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 5 2013/11/…

3月に購入したLUMIX DMC-GF3のレンズを収納して持ち歩くために、 サルな日々その2 カメラ買った。LUMIX DMC-GF3 ダブルレンズキット ハクバのポーチを購入。 次の商品を購入しました：ハクバ 『HAKUBA レンズケース レンズポーチ S ブラック KLP-06SBK』 via…

8月4日以来の吉野家。 吉野家で牛丼。 - Applause I'm at 吉野家 港町店 (福岡市, 福岡県) http://t.co/qWHjT6SWd2— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 5 頭の大盛り。つゆだくで。 at 吉野家_港町店 http://t.co/Y1DtE9pNA9 #miil— queazar5 (@queazar5) 201…

I'm at くし処かぐら http://t.co/RnzNkl3zwY— queazar5 (@queazar5) November 5, 2013 まずは三岳を飲む。 at くし処かぐら http://t.co/A1j2cRC5Wq #miil— queazar5 (@queazar5) November 5, 2013 今日のお通しは魚の南蛮漬け。相変わらずここのお通しは美…

思ったより暖かい。 寒いのかな。 pic.twitter.com/rzrB0woPIG— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 4 体重/体脂肪/睡眠。 2013/11/05 体重(朝) : 72.1 kg 07:06 72.1 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 4 2013/11/05 体脂肪 : 22.4 ％ 07:06 22.4 ％— quea…

今日は風は冷たいけど良い天気らしい。 今日は雨降らないのかな？ pic.twitter.com/tatXF8JXug— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 体重/体脂肪/睡眠 2013/11/04 体重(朝) : 72.5 kg 07:01 72.5 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 2013/11/04 体脂肪 :…

ダイエーの助六 at Home http://t.co/FsSA48tDbl #miil— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 ダイエーのかしわおにぎり at Home http://t.co/8ljIa0yGCb #miil— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3

ジム11月3回目。 2013/11/03 インクライン42.5kg30回、52.5kg 3回.57.5kg7回 13:11 40 回— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 2013/11/03 スクワット47.5kg : 30 回 13:19 30 回— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 2013/11/03 ランジ47.5kg : 30 回 13:24…

初訪問。 雨だったのでジムに行く前に駐車場のあるところってことで、 近所だけど車で訪問。 Check out the #Weather in #福岡市中央区 via #instaweather http://t.co/DxgJqfWZs7 #wx pic.twitter.com/YuME0T9eec— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 3 お昼…

午前中はずっと雨。 雨降るのか？ pic.twitter.com/WkXqkUSpBQ— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 2 思っより雨降ってる。— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 2 体重/体脂肪/睡眠。 なんか増加してる(^^ゞ 2013/11/03 体重(朝) : 72.6 kg 07:01 72.6 kg— que…

ジム11月2回目。 2013/11/02 ベンチプレス60Kg : 30 回 13:52 30 回 今日は50kg10回2セットと60kg6回と4回。— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 2 2013/11/02 チェストブレス65kg : 24 回 13:55 24 回— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 2 2013/11/02 ペクト…

ラーメンにしようかと思ったけど、 筋トレ前だしカレーに。 因果関係は不明。 前回は8月31日。 意外と来てなかったな。 バキン＠北天神 4回目はクリームチーズとチキンカレー - Applause お昼はバキン pic.twitter.com/18bCViQqcu— queazar5 (@queazar5) 201…

結局雨振らなかったし。 雨？ pic.twitter.com/2605b52P2i— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1 体重/体脂肪/睡眠。 2013/11/02 体重(朝) : 72.0 kg 07:02 72.0 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 11月 1 2013/11/02 体脂肪 : 22.6 ％ 07:02 22.6 ％— queazar5…

今日も晴れ pic.twitter.com/eIpBUf6Ypz— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 体重/体脂肪/睡眠。 2013/11/01 体重(朝) : 71.7 kg 06:52 71.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 2013/11/01 体脂肪 : 22.5 ％ 06:52 22.5 ％— queazar5 (@queazar5) 20…

ジム 9月はジムでの筋トレ11回 10月も11回筋トレ。 10月は11回筋トレした。 pic.twitter.com/Q5H8mtwGgU— queazar5 (@queazar5) 2013, 10月 31 ダイエットヨガは4回参加。 ジョギング64km 9月は56km 10月は64km。 2月はフルマラソンなんだけど。 10月のジョ…

体重 昨年は平均値74.3kg、最大値75.3kg、最小値72.8kgで、 前月と比較して平均値0.8kg増加、最大値0.6kg増加、最小値1.0kg増加と 増加傾向であった。 体脂肪も増加しているので、10月から運動量が減って、 体重、体脂肪ともに増加傾向になっていたことが考…