小雨降ったり止んだり 今日は雨降るのか？ pic.twitter.com/bfUzJsVbXV— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 28 体重/体脂肪/睡眠 2013/09/29 体重(朝) : 72.3 kg 7:07 72.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 28 2013/09/29 体脂肪 : 21.7 ％ 7:07 21.7 ％— …

午後は風が強くて雨が降るって予報だったから、 自転車通勤しなかった。 30分位前から雨降ってきた。天気予報通りだなぁ。— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 25 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/25 体重(朝) : 73.1 kg 6:47 73.1 kg— queazar5 (@queazar5) 2013,…

朝はかなり涼しくなったけど昼は暑いな。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/24 体重(朝) : 72.8 kg 6:46 72.8 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 2013/09/24 体脂肪 : 22.0 ％ 6:46 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 [4:57] 睡眠 を終了しました …

[16:11] 運動 を開始しました #iライフログ— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 23 今日は 15 回 腹筋しました！ #365daysApp http://t.co/wYTByCV…

今日も暑い。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/22 体重(朝) : 73.3 kg 7:02 73.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 21 2013/09/22 体脂肪 : 22.0 ％ 7:02 22.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 21 2013/09/22 体重(ジム) : 73.3 kg 13:08 73.3 kg— queaza…

自転車通勤9月5回目。 結構風が強かった。 #runmeter でサイクリングを完了, 時間 43:30, 15.55 km, 平均 2:48, 512 カロリー, 今月の サイクリング 140.32 km, 今年の サイクリング 1161.17 km.— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 #runmeter でサイクリン…

#instaweather app http://t.co/mD21EnDTs7 #weather now in #福岡市 中央区 #wxなんか暑い。 pic.twitter.com/npWBIFKxrA— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 20 研修会はなかなか面白かった。 終わってからジムへ。 ジム9月8回目 は腹筋だけ。 [17:26] 運動 …

今日はちょっと暑いかも。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/19 体重(朝) : 73.2 kg 6:47 73.2 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 18 2013/09/19 体脂肪 : 21.1 ％ 6:47 21.1 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 18 2013/09/19 体重(ジム) : 72.9 kg 20:27 72.…

今朝も涼しかった。 体重/体脂肪/睡眠。 新たに購入したタニタの体組織計で初の測定。 2013/09/18 体重(朝) : 73.2 kg 6:46 73.2 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 17 2013/09/18 体脂肪 : 22.4 ％ 6:46 22.4 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 17 2013…

最高気温は30度だけどかなり涼しく感じる。 体重/体脂肪/睡眠。 体重計は今日届く予定。 昨日はFitbitつけ忘れた。 19時に寝て5時に起きた。 かなり疲れていたんだろうな。 [4:57] 睡眠 を開始しました #iライフログ— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 16 [4:…

また真夏？ 体重/体脂肪/睡眠 2013/09/11 体重(朝) : 73.3 kg 7:00 73.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 10 2013/09/11 体脂肪 : 23.5 ％ 7:00 23.5 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 10 2013/09/11 体重(ジム) : 72.0 kg 19:10 72.0 kg— queazar5 (…

今日はちょっと暑い 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/10 体重(朝) : 73.4 kg 6:48 73.4 kg— queazar5 (@queazar5) September 9, 2013 2013/09/10 体脂肪 : 22.9 ％ 6:48 22.9 ％— queazar5 (@queazar5) September 9, 2013 [5:38] 睡眠 を終了しました (6時間 55…

久しぶりに晴れ 」 体重/体脂肪/睡眠 2013/09/05 体重(朝) : 73.6 kg 6:47 73.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 4 2013/09/05 体脂肪(朝) : 24.2 ％ 6:47 24.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 4 [5:20] 睡眠 を終了しました (6時間 38分) #iライフ…

朝は結構雨降ったけど、 昼前から晴れた。 晴れてきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 4 台風17号も上陸したし、もう雨降らないかな？ 体重/体脂肪/睡眠。 2013/09/04 体重(朝) : 73.4 kg 7:00 73.4 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 9月 3 2013/09/04 体…

日曜朝まで大雨かと思ったんだけど。 #instaweather app http://t.co/mD21EnDTs7 #weather now in #福岡市 博多区 #wx pic.twitter.com/mScoLv8o0Y— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 30 15時位まで曇だったんだけど。 また降ってきた。— queazar5 (@queazar5…

ジム21回。 ダイエットヨガ3回。 駐車券だけ2回。 風呂だけ2回。 筋トレ ジムでの筋トレは17回。 ジョギング ジョギングは全然してない。 自転車 自転車通勤は11回。 先月と同じ。 最後の2週間が雨が多かったりしたのはあるけど。 トレッドミル トランスポー…

ちょっと蒸し暑い。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/29 体重(朝) : 74.5 kg 6:50 74.5 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 28 2013/08/29 体脂肪(朝) : 23.7 ％ 6:50 23.7 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 28 2013/08/29 体重(ジム) : 73.5 kg 19:44 73.5 …

朝晩は涼しくなったけど日中は暑いな。って33度だし。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/27 体重(朝) : 74.0 kg 6:57 74.0 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 26 2013/08/27 体脂肪(朝) : 22.8 ％ 6:57 22.8 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 26 2013/08/27 …

今日も37度。朝は少し涼しく感じるんだけどな。 と思ったら。 九州北部各地 ３９度超の猛暑 » good read http://t.co/q3qcbPbSft @feedlyさんから— queazar5 (@queazar5) August 20, 2013 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/20 体重(朝) : 74.7 kg 7:03 74.7 kg— q…

案外涼しくなったような気もするけど。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/18 体重(朝) : 75.5 kg 7:08 75.5 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 17 2013/08/18 体脂肪(朝) : 23.0 ％ 7:09 23.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 17 朝の運動。 [7:01] 運動 を…

もうなんかどうでもよい感じの天気。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/17 体重(朝) : 75.0 kg 6:55 75.0 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 16 2013/08/17 体脂肪(朝) : 23.1 ％ 6:56 23.1 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 16 2013/08/17 体重(ジム) : 73.…

引き続き猛暑日。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/16 体重(朝) : 74.7 kg 7:04 74.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 15 2013/08/16 体脂肪(朝) : 23.3 ％ 7:05 23.3 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 15 2013/08/16 体重(ジム) : 73.3 kg 19:15 73.3 kg…

本当に全く雨が降らない。 猛暑続く 熱中症に十分な注意を » good read http://t.co/JawYvtmaaS @feedlyさんから— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 14 猛暑続く 来週いっぱい注意を » good read http://t.co/bgpjdT8Quq @feedlyさんから— queazar5 (@queazar…

朝は案外涼しく感じたけど体が慣れたのか？ 関東 激しい雷雨で被害相次ぐ » good read http://t.co/GzWl3bXbN1 @feedlyさんから— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 12 きょうも猛暑 西日本中心に http://t.co/z3a52hlQqF— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 13 …

毎日毎日... 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/11 体重(朝) : 75.4 kg 6:59 75.4 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10 2013/08/11 体脂肪(朝) : 23.4 ％ 7:00 23.4 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 10 2013/08/11 体重(ジム) : 74.6 kg 13:51 74.6 kg— que…

何でこんなに毎日暑いのか？ さらに気温高く ４０度前後のおそれも http://t.co/Ft0yVKEjM4 @feedlyさんから— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 9 高知４０．７度、今夏最高＝６年ぶり４０度超―猛暑厳しく熱中症注意・気象庁 http://t.co/IBa9vpuUmU— queazar…

今日も猛暑日。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/07 体重(朝) : 74.9 kg 7:09 74.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 6 2013/08/07 体脂肪(朝) : 23.9 ％ 7:09 23.9 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 6 [6:10] 睡眠 を終了しました (8時間 41分) #iライフ…

良い天気だけどかなり暑い。 体重/体脂肪/睡眠。 体重測るの忘れていて朝ごはん食べてから測った(・・; 2013/08/06 体重(朝) : 75.7 kg 7:13 75.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 5 2013/08/06 体脂肪(朝) : 23.5 ％ 7:13 23.5 ％— queazar5 (@queazar5…

くもり一時雨の予報だけど夕方までずっと雨。 外暗いな。雨降りそう。— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 3 雷鳴ってる。と思ったら雨が降ってきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 3 大雨。— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 4 雨止まないなぁ— queazar5 …