運動
今日は良い天気。それにしもて相変わらず猛暑日。 福岡7月の平均気温が30度って(・・; 体重/体脂肪/睡眠。 2013/08/02 体重(朝) : 75.7 kg 6:59 75.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 8月 1 2013/08/02 体脂肪(朝) : 23.5 ％ 7:00 23.5 ％— queazar5 (@queaz…
1.朝の運動。 ①.ヨガ。 7月から少し朝ヨガを取り入れてみた。 バストリカ呼吸法とカパラバディ呼吸法の2つは先週から。今のところ50回ずつ。 8月も50回かな。 かんころヨガは最初ちょっとやったけど、 その後ずーっとサボり。 呼吸法を始めてからは毎日やっ…
曇りの予報だけど朝は雨。 なんか中国・山陰は毎日大雨だな。 晴れて来た— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 30 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/30 体重(朝) : 75.4 kg 6:59 75.4 kg— queazar5 (@queazar5) July 29, 2013 2013/07/30 体脂肪(朝) : 23.9 ％ 6:59 …
結局雨は降らないのか？ 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/28 体重(朝) : 75.6 kg 7:07 75.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27 2013/07/28 体脂肪(朝) : 23.9 ％ 7:07 23.9 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 27 起きた— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 …
夜は雨らしい。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/27 体重(朝) : 75.6 kg 7:01 75.6 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 26 2013/07/27 体脂肪(朝) : 24.0 ％ 7:02 24.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 26 起きた— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 26 よく…
ちょっと雨降るかもって予報もあったけど一時的に土砂降りだった。 雨降ってきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 25 土砂降り。自転車は無理だな。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 25 また雨降ってきた。と思ったら今度は雷。— queazar5 (@queazar5) 2…
いつになったら涼しくなるのか？ 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/25 体重(朝) : 75.8 kg 6:33 75.8 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 24 2013/07/25 体脂肪(朝) : 25.2 ％ 6:34 25.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 24 2013/07/25 体重(ジム) : 74.1 kg…
36度(・・; 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/24 体重(朝) : 75.9 kg 6:59 75.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 23 2013/07/24 体脂肪(朝) : 25.0 ％ 6:59 25.0 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 23 2013/07/24 体重(ジム) : 74.0 kg 19:17 74.0 kg— quea…
今週は35度の予報の連続。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/23 体重(朝) : 75.7 kg 6:59 75.7 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 22 2013/07/23 体脂肪(朝) : 24.1 ％ 6:59 24.1 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 22 2013/07/23 体重(ジム) : 74.6 kg 19:37…
まだまだ最高気温34度が続く。 体重/体脂肪/睡眠 2013/07/21 体重(朝) : 76.8 kg 7:27 76.8 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 20 2013/07/21 体脂肪(朝) : 23.6 ％ 7:27 23.6 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 20 起きた— queazar5 (@queazar5) 2013, …
なんで毎日34度の予報なのか本当に不思議だ。 体重/体脂肪/睡眠。 飲み会の次の日は体重が減るなぁ。 2013/07/19 体重(朝) : 76.1 kg 6:58 76.1 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 18 2013/07/19 体脂肪(朝) : 24.1 ％ 6:58 24.1 ％— queazar5 (@queazar5)…
先週は少しはマシだった。
今日も34度の予報。 朝は風があって少し涼しいような気がしたけど。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/16 体重(朝) : 77.3 kg 7:02 77.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 15 2013/07/16 体脂肪(朝) : 24.5 ％ 7:02 24.5 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1…
少し気温が下がるって予報だったけど全然下がらない。 体重/体脂肪/睡眠。 大絶賛増量中。 2013/07/15 体重(朝) : 77.8 kg 8:44 77.8 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 14 2013/07/15 体脂肪(朝) : 24.9 ％ 8:45 24.9 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月…
晴れたり曇ったり雨降ったり安定しない天気。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/14 体重(朝) : 76.9 kg 6:49 76.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 13 2013/07/14 体脂肪(朝) : 24.2 ％ 6:49 24.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 13 2013/07/14 体重(ジ…
今日も暑い。午前中突然の雨。 雨降ってきた— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 13 止んだ。けど結構水溜まりになってるなぁ。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 13 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/13 体重(朝) : 77.0 kg 6:57 77.0 kg— queazar5 (@queazar5) 20…
明日からは少しだけ涼しくなるらしい。でも30度は超えるみたいだけど。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/12 体重(朝) : 77.1 kg 7:01 77.1 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 11 2013/07/12 体脂肪(朝) : 23.6 ％ 7:01 23.6 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7…
今日も暑い。毎日暑い。 体重/体脂肪/睡眠。 2013/07/11 体重(朝) : 77.2 kg 6:46 77.2 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 10 2013/07/11 体脂肪(朝) : 24.5 ％ 6:46 24.5 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 10 2013/07/11 体重(ジム) : 75.5 kg 19:50 7…
7万歩もいってないって全然歩いてないな。 雨が続いたとはいえ。
今日も猛暑。 体重/体脂肪/睡眠 2013/07/09 体重(朝) : 76.9 kg 7:00 76.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 8 2013/07/09 体脂肪(朝) : 23.4 ％ 7:01 23.4 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 8 2013/07/09 体重(ジム) : 75.5 kg 18:58 75.5 kg— queaza…
天気が良かったからかもめ広場でちょっと日焼けした。 雨は午前中に少しだけ降った。 雨降ってきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7 I'm at かもめ広場 (福岡市, 福岡県) http://t.co/qhkXqJKVzH— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 7 体重/体脂肪/睡眠 2…
午前中は大雨。 いきなり大雨— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5 かなり降ってるなぁ。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 5 大雨— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6 晴れてきた。— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 6 昼間一旦晴れて、 晴れてきた。— queaz…
今日は曇りの予報だったけど、独自過ぎる予報を見たら雨降るかもっていうので、車で通勤。 体重/体脂肪/睡眠 昨日炭水化物摂ってないせいかちょっと落ちてる。 2013/07/05 体重(朝) : 75.9 kg 7:03 75.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 4 2013/07/05 体…
今日も一時雨？ でも朝は快晴。 雨が降るかもって天気予報だから車で通勤したけどいまは快晴— queazar5 (@queazar5) 2013, 7月 1 で結局のところずっと晴天... まぁ風が強かったから自転車だと相当疲れただろうけど。 体重/体脂肪/睡眠 昨日と変わらず。 201…
体重 体重 1月の77.5kgからは1.1kg減ってるけど、それだけって感じ。 太ってるなぁ。 体脂肪 体脂肪も若干下がった程度。 ジムでの体重はさほど変化なし。 ジョギング＆自転車 RunKeeper悪くないんだけど、 やっぱりRunMeterの方が使い勝手が良いので、 7月…
曇りの予報が朝は雨。 朝起きたら雨。 その後曇でジムに行くとき小雨。 今日はこんな感じかと思ったら、 その後は快晴。 体重は変化なしって感じ。 今日は 20 回 スクワットしました！ #365daysApp http://t.co/R24w2JhrDB— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 …
天気予報は曇だったけど、ちょっと雨降った。 自転車通勤しようかと思ったけど、午後半休で運動出来そうなので、 車で通勤。 通勤途中ちょっと雨が降ったけど自転車で支障がない程度。 9時位から小雨。その後止んだけど、 昼過ぎからまた雨。止んだと思った…
曇り 体重は変わらず。 2013/06/27 体重(朝) : 76.4 kg 7:02 76.4 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26 2013/06/27 体脂肪(朝) : 26.2 ％ 7:02 26.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 26 2013/06/27 体重(ジム) : 74.9 kg— queazar5 (@queazar5) 2013,…
雨って天気予報だったっけ？ あんまり変化なし。 2013/06/23 体重(朝) : 76.2 kg 6:52 76.2 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 22 2013/06/23 体脂肪(朝) : 26.2 ％ 6:52 26.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 22 2013/06/23 体重(ジム) : 75.3 kg— qu…
ちょっと涼しい 体重。まぁ少しは減ったけど。 2013/06/22 体重(朝) : 76.3 kg 7:04 76.3 kg— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 21 2013/06/22 体脂肪(朝) : 25.2 ％ 7:05 25.2 ％— queazar5 (@queazar5) 2013, 6月 21 運動。 今日は 20 回 スクワットしまし…
